นั่งชักโครกห้องน้ำสาธารณะอย่างไรให้ปลอดภัย

ramswaroop1

            ในเวลาที่คุณต้องเดินทางไกลไปต่างจังหวัด แน่นอนว่าไม่มีใครที่จะไม่หยุดแวะที่พักรถเพื่อเข้าห้องน้ำ เพราะถึงอย่างไรการขับถ่ายและปัสสาวะให้เป็นเวลาก็เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ยิ่งเป็นห้องน้ำที่ด้านในเป็นชักโครกก็ยิ่งสบายเข้าไปใหญ่เลย เพราะจะได้ไม่ต้องฝึกความอดทนของการเกร็งกล้ามเนื้อขาเวลาที่นั่งทำภารกิจส่วนตัวอยู่ ทว่าหลายคนคงคาดไม่ถึงว่าเจ้าชักโครกนี่ล่ะคือตัวการของปัญหาแห่งห้องน้ำสาธารณะที่แท้จริง วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการนั่งชักโครกห้องน้ำสาธารณะให้ปลอดภัยกันค่ะ ขั้นที่ 1 ตรวจความแข็งแรงของชักโครกในห้องน้ำสาธารณะให้ดี             ชักโครกตามห้องน้ำสาธารณะที่ต่าง ๆ ล้วนถูกสร้างมานานแค่ไหนเราก็ไม่อาจรู้และมีคนเข้ามาใช้เยอะเสียยิ่งกว่าห้องน้ำในบ้านคุณด้วย ดังนั้นเมื่อมันผ่านการใช้การมาเยอะ คุณจึงไม่ควรประมาทในการใช้ชักโครก เพราะเมื่อลงน้ำหนักตัวเวลานั่งไปแล้วอาจทำให้ชักโครกแตกหักง่ายจนคุณอาจได้รับอันตรายจากเศษแก้วที่บาดได้ ยิ่งเป็นคนที่มีน้ำหนักเยอะยิ่งต้องระมัดระวังให้ดี ตรวจดูความแข็งแรงของชักโครกเสียก่อนว่ามีรอบร้าวหรือไม่ พอลองใช้นิ้วกดดูมีเสียงหรือเปล่า หากไม่มีปัญหาก็ใช้ได้ ขั้นที่ 2 เช็ดบริเวณโดยรอบที่นั่งชักโครกในห้องน้ำสาธารณะให้สะอาดก่อน             ด้วยในวันหนึ่งมีหลายคนนั่งชักโครกมากมายซึ่งเราก็ไม่รู้ว่าเขามีโรคติดต่อหรือมีสิ่งสกปรกติดมากับการนั่งหรือไม่ คุณจึงต้องทำความสะอาดที่นั่งชักโครกนั้น ๆ ก่อนใช้โดยการนำทิชชู่เปล่าหรือทิชชู่เปียกที่มีตัวทำความสะอาดผสมอยู่เช็ดโดยรอบที่นั่งชักโครงห้องน้ำสาธารณะนั้นให้ทั่วแล้วจึงค่อยนั่งได้ ไม่เช่นนั้นหากนั่งต่อจากรอยการใช้ของคนอื่น ๆ แล้วเกิดเสี่ยงติดเชื้อโรคขึ้นมา มันย่อมเข้าสู่ร่างกายคุณได้ง่าย ๆ บางรายในเบื้องต้นก็อาจส่งสัญญาณผ่านการแพ้และขึ้นตุ่มบริเวณสะโพกและก้นได้ ขั้นที่ 3 อย่านั่งชักโครกในห้องน้ำสาธารณะให้เต็มพื้นที่             ให้จำไว้ว่าเวลาเข้าห้องน้ำสาธารณะ คุณไม่ควรนั่งชักโครกเต็มพื้นที่นั่งโดยรอบ เพราะอาจทำให้ไปถูกสิ่งสกปรกที่ยังค้างคาอยู่ตามชักโครกได้สูงกว่าคนที่นั่งไม่เต็มพื้นที่ เอาแค่ให้คุณพอมีพื้นที่ขับถ่ายหนักเบาได้สะดวกก็พอแล้ว และเมื่อใช้ชักโครกเสร็จก็อย่าลืมเช็ดให้คนที่จะมาใช้ต่ออีกครั้งด้วยล่ะ เพื่ออนามัยของกันและกัน นับเป็นมารยาทของผู้ใช้ห้องน้ำที่ดีด้วยนะคะ รูปภาพประกอบ : Pixabay […]

3 หลักทฤษฎีที่น่าสนใจมากที่สุดทางจิตวิทยา

ramswaroop1

จิตวิทยาคือ ศาสตร์ที่ว่าด้วยการศึกษาเกี่ยวกับจิตใจของมนุษย์ เป็นกระบวนการทางความคิดและพฤติกรรมของมนุษย์ด้วยเนื้อหาที่นักจิตวิทยาต้องรู้ต้องศึกษาเช่นการรับรู้ กระบวนการรับรู้ของมนุษย์และอารมณ์บุคลิกภาพต่างๆหรือพฤติกรรมของมนุษย์ จิตตะวิทยานั้นถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้และทำให้เรามีความสุขได้ ถ้าเราน้ำหนักจิตวิทยามาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันของคนเรา และจิตวิทยายังมีความหมายรวมไปถึงการประยุกต์ใช้ความรู้กับกิจกรรมด้านต่างๆของมนุษย์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ชั้นเรียนการงานครอบครัวการศึกษา และยังรวมถึงการใช้ความรู้ทางจิตวิทยาสำหรับการแก้ปัญหาสุขภาพจิต ในปัจจุบันนักจิตวิทยานั้นมีความพยายามที่จะศึกษาและเข้าใจถึงหน้าที่อย่างแท้จริงของจิตวิทยา ให้มากขึ้นเพื่อความประสงค์ต่างๆของพฤติกรรมที่เกิดขึ้นจากตัวบุคคลและบริการที่เกิดขึ้นในสังคม โดยในปัจจุบันนั้นโรคทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นบ่อยมากที่สุดได้แก่โรคซึมเศร้า ขอบอกเลยว่าโรคนี้เป็นเราหายได้ยากมาก แล้ววันนี้เราจะพามาดูสิทฤษฎีทางจิตวิทยาที่น่าสนใจมากที่สุด 1. ทฤษฎี 21 วัน มีหลายคนเคยว่าทฤษฎี 21 วันทางจิตวิทยาว่ากันว่าคนรวยคนฉลาดหรือคนที่สุขภาพดีนั้น เกิดจากนิสัยส่วนตัวของพวกเขาที่สะท้อนออกกันพฤติกรรมที่ส่งผลให้เกิดความเคยชิน แล้วทำให้เขาล่ะคนนั้นเกิดความประสบความสำเร็จในตัวเอง วันนี้เราจะมาพามารู้จักกับทฤษฎี 21 วันกัน ถ้าเราทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อยเป็น 21 วันแล้วจะทำให้เรานั้นเกิดความเคยชิน และเป็นนิสัยติดตัวเราไป.ยกตัวอย่างเช่นอยากเป็นคนเรียนวิชาคณิตศาสตร์เก่งๆ เราก็ตั้งเวลาให้กับตัวเองเลยว่าเรานั้นจะต้องติวคณิตศาสตร์วันละ 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้หัวของตนนั้นเข้าสู่ทางทักษะด้านคณิตศาสตร์มากยิ่งขึ้น. 2. ทฤษฎีจ้องตา ทางหลักจิตวิทยาแล้ว หลายคนเชื่อว่าเมื่อเราต้องตากับใครนั้น เกิน 8.2 วิจะทำให้เราเกิดอาการตกหลุมรักคนคนนั้น ในทันทีไม่รู้ด้วยเกิดจากสาเหตุอะไร แต่สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองก็สามารถไปลองกับคนที่แอบชอบได้แต่ไม่รู้ว่าคนที่แอบชอบนั้น จะตกปลาเราได้ถึง 2 วินาทีหรือเปล่าเถอะ. 3. ทฤษฎีหาวแล้วหาวตาม นักจิตวิทยาได้กล่าวไว้ว่า เมื่อเรากำลังหาวอยู่และ […]

อย่าทำร้ายตัวเองด้วยความคิด

ramswaroop1

มนุษย์คือสิ่งมีชีวิตที่มีความซับซ้อนมากที่สุด เพราะมนุษย์มีความสามารถในการใช้ความคิด ความคิดของมนุษย์นั้นมีหลายด้านมาก ถ้าจะว่าเฉพาะเรื่องที่เกี่ยวข้องกับตนเองคือความคิดด้านบวกกับชีวิตตนเองเช่น คิดถึงการทำความดีหรือการให้กำลังใจตนเองหรือคิดที่จะสร้างสรรสิ่งใหม่ๆ ส่วนความคิดทางด้านลบกับชีวิตเช่น คิดลงโทษตัวเองคิดด้อยค่าความเป็นมนุษย์ของตนหรือคิดท้อถอยหมดพลังในชีวิต ผลที่ตามมาของความคิดทางลบคือความทุกข์ความหม่นหมองและความเจ็บปวด มนุษย์ทุกคนมีวุฒิภาวะเป็นของตัวเอง คนที่มีวุฒิภาวะต่ำหรือไม่มีวุฒิภาวะพอเพียงนั้นมีโอกาสที่จะมีความคิดทางด้านลบมาก เพราะมีความเป็นไปได้ที่อารมณ์ความรู้สึกจะเข้าได้มามีอิทธิพลกับความคิด มนุษย์ไม่ควรปล่อยให้อารมณ์ความรู้สึกเข้ามานำความคิดเพราะธรรมชาติของอารมณ์ความรู้สึกคือการนำความคิดไปสู่ทิศทางที่ผิดและหลงทาง มนุษย์จึงควรสร้างวุฒิภาวะของตนให้มีความเข้มแข็งโดยเริ่มจากการคิดให้เป็นและ วิเคราะห์ให้เป็นสร้างความมีเหตุผลสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจให้ได้โดยการฝึกฝนการคิดวิเคราะห์และแยกแยะอยู่เสมอเป็นประจำเพื่อให้ตนเองมีวุฒิภาวะให้สูงขึ้น เมื่อมนุษย์มีวุฒิภาวะที่สูงขึ้นแล้วก็จะมีทักษะในการควบคุมความคิดของตนเองให้เป็นบวกและไม่ทำร้ายตนเองด้วยความคิดหรือไม่ถูกความคิดมาทำร้าย สิ่งสำคัญที่จะสามารถมาสร้างความเข้มแข็งและตั้งมั่นของจิตใจมนุษย์ได้ดีคือสติ สติสามารถนำมาช่วยวุฒิภาวะเป็นตัวนำความคิดไปในทางที่ถูกต้อง สติเป็นเครื่องช่วยมนุษย์ในทุกสถานการณ์ทั้งขณะที่ชีวิตดำเนินไปอย่างเป็นปกติหรือขณะที่ชีวิตต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เลวร้าย การมีสติจะช่วยให้มนุษย์มีจิตใจที่เข้มแข็งพอที่จะรับมือกับเหตุการณ์ต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม คนที่มีคนเคียงข้างมีเพื่อนและญาติมิตรคอยประคับประคองชีวิตถือว่าโชคดีกว่าคนมากมายที่มีคนที่รับฟังและคอยให้กำลังใจ แต่หากว่าเราไม่มีใครเลยก็ไม่เป็นไรขออย่าหมดกำลังใจเพราะเพื่อนที่ดีที่สุดไม่ใช่ใครที่ไหนก็คือตัวเราเอง วันนี้ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานะเช่นไรจะยากดีมีจนอย่างไร จะผ่านความสำเร็จหรือล้มเหลวอย่างไรมา ตราบใดที่เรายังมีลมหายใจอยู่ ขอให้มีความคิดที่ดีและทำทุกสิ่งให้ดีที่สุดตามศักยภาพที่เรามีในหนทางที่เป็นด้านบวก อย่าให้ความคิดลบหรือความคิดที่ไม่ดีมานำชีวิตเราให้ชีวิตต้องตกต่ำลง ที่สำคัญคือเราต้องมีเมตตาต่อเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน อย่าดูถูกเหยียดหยามคนที่ตกต่ำหรือมีชีวิตที่ต่ำต้อยกว่าเราและอย่าเปรียบเทียบชีวิตเรากับชีวิตของคนอื่น ถ้าเราไม่ประมาทกับความคิดและใช้สติและวุฒิภาวะมานำความคิดแล้วชีวิตเราจะไปมีวันตกต่ำ เครดิตภาพ LAPITA, WorkVenture, THE STANDARD #ความคิดด้านลบ #พัฒนาความคิด #การเปลี่ยนวิธีคิด

วิธีเลือกเล่นออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเอง

ramswaroop1

การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเรา จะมีส่วนช่วยให้คุณสามารถเล่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเกิดประโยชน์ในแบบที่ต้องการ การเลือกแบบที่เกินความสามารถของเราเกินไปนอกจากอาจทำให้รู้สึกท้อแล้วอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกันอีกด้วย ปัจจุบันมีวิธีการออกกำลังกายมากมาย แต่ที่ได้รับความนิยมก็คงไม่พ้น วิ่ง, เดินเร็ว, ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ, เต้นแอโรบิค, แบดมินตัน, โยคะ และเทนนิส เป็นต้น แล้วทราบกันไหมค่ะว่าเราควรเลือกออกกำลังกายอย่างไรถึงจะเหมาะกับตัวเอง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ ใครอยากทราบตามไปดูกันได้เลย ภาพจาก everystory.in.th 1. เลือกออกกำลังกายที่ตัวเองชอบเป็นอันดับแรก เพราะจะทำให้เราใส่ใจในการเล่น มีความรู้สึกอยากฝึกซ้อมอยู่เสมอ และช่วยให้ไม่รู้ว่าน่าเบื่ออีกด้วย 2. ดูจากสรีระต่างๆ ของร่างกายประกอบกันด้วยอย่างเช่น ส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และเพศ เป็นต้น หรือถ้าคุณเลือกเล่นกีฬาเพื่อการออกกำลังกายคุณควรคิดถึงว่า ต้องการให้ส่วนไหนของร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด แล้วจึงเลือกออกกำลังกายในแบบที่ต้องการ เช่น ต้องการควบคุมน้ำหนัก ต้องการให้มีสุขภาพดี ต้องการป้องกันโรค หรือป้องกันการเกิดออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเป็นโรคยอดฮิตในปัจจุบัน เป็นต้น 3. เลือกตามช่วงอายุและสมรรถภาพของร่างกาย เรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเพราะการเลือกที่ผิดจะทำให้คุณได้รับอันตรายจากการออกกำลังกายได้ ถ้าไม่แน่ใจควรปรึกษาโค้ช หรือผู้ที่มีความรู้เกี่ยวกับกีฬาและการออกกำลังกาย เพื่อเป็นผู้ช่วยเลือกกีฬาที่เหมาะสมให้กับคุณ ที่สำคัญต้องเข้าใจเอาไว้ก่อนด้วยว่า […]

การละเล่นไทยที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

ramswaroop1

            เด็กไทยใช้ชีวิตในยามว่างช่วงวันหยุดอยู่กับการละเล่นไทยมาตั้งแต่อดีตจนปัจจุบันก็ยังมีเด็กบางคนที่เล่นอยู่แม้วิธีการและอุปกรณ์จะถูกนำมาปรับเปลี่ยนตามกาลเวลาก็ตาม แต่คุณค่าเอกลักษณ์ของการละเล่นไทยที่แตกต่างจากหลาย ๆ ประเทศก็ยังคงงดงามเสมอ ที่สำคัญคือยังมีการละเล่นไทยบางอย่างที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรงได้ด้วย อยากรู้กันหรือไม่ว่ามีการละเล่นใดบ้างที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพเสมือนกีฬา งั้นตามไปดูกันเลยดีกว่า เป่ากบ             การเป่ากบ เป็นการละเล่นที่ให้จะผู้เล่นแต่ละฝ่ายซึ่งมีหนังยางของตนเองนำมาวางไว้บนโต๊ะ จากนั้นให้เป่ายิงฉุบ ถ้าใครชนะก็จะได้เป่าก่อน ผลัดกันเป่าคนละครั้ง ใครเป่ายางของตนเองไปทับอีกฝ่ายหนึ่งจะเป็นฝ่ายชนะ รางวัลที่ได้คือ ได้หนังยางเส้นนั้น ๆ ไปครอบครอง การละเล่นไทยนี้จะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพด้านระบบหายใจและปอดของคุณมีการทำงานที่แข็งแรง ไม่มีอาการหอบหืดง่ายยามเจ็บป่วย เดินกะลา             การเดินกะลา เป็นการละเล่นที่ผู้เล่นต้องใช้มือซ้ายและมือขวา จับเชือกสูงพอประมาณ ใช้นิ้วเท้าคีบเชือกเหนือกะลามะพร้าวเหมือนรองเท้าแตะทั้งเท้าซ้ายและขวา วางเท้าบนกะลาทั้ง ๒ ซีก เมื่อดึงเชือกด้านซ้ายขาซ้ายยกตาม พร้อมก้าวเดินหรือวิ่งสลับกันทั้งซ้ายและขวาแข่งกันไปให้ถึงจุดหมายที่กำหนด ใครที่ถึงจุดหมายก่อนถือว่าเป็นผู้ชนะการแข่งขันครั้งนี้ ซึ่งการละเล่นไทยนี้จะช่วยส่งเสริมสุขภาพด้านการพัฒนาสมรรถภาพทางกล้ามเนื้อแขนและขาของคุณให้แข็งแรง อีกทั้งยังฝึกให้คุณทรงตัวได้ดี สามารถรู้ทันหากเกิดอุบัติเหตุจะหกล้มใด ๆ และช่วยเหลือตัวเองได้ นับเป็นการละเล่นยอดฮิตอีกอย่างที่มีแต่คนยุคใหม่ถามหา ขี่ม้าส่งเมือง             การขี่ม้าส่งเมือง เป็นการละเล่นที่นิยมเล่นกันในหมู่เด็กชาย เพราะมีการขี่คอผู้เล่นที่เป็น ฝ่ายแพ้ซึ่งถูกสมมติให้เป็นม้า จึงไม่นิยมเล่นในหมู่เด็กหญิง บางทีก็เรียกการเล่นนี้ว่า เทวดา นั่งเมือง […]

ความเศร้าและโรคซึมเศร้า ความแตกต่างกันที่มักจะทำให้เกิดความเข้าใจผิด

ramswaroop1

            เราแยกความเศร้าและโรคซึมเศร้าออกได้ง่ายๆ นั่นก็คือความเศร้าเป็นเรื่องของอารมณ์และความรู้สึก เป็นเรื่องของจิตใจ วิธีการคิด ดังนั้นหากเราปรับวิธีการคิด ปลดปล่อยอารมณ์ เราก็จะสามารถควบคุมความเศร้าได้ แต่โรคซึมเศร้านั้นเกิดจากการที่สารเคมีในสมองขาดความสมดุลทำให้ไม่สามารถควบคุมความรู้สึกเศร้าได้ และ 2 อย่างนี้ส่งผลต่อการดำเนินชีวิตที่แตกต่างกันออกไปอย่างสิ้นเชิงอีกด้วย ดังนั้นเราจึงควรรู้เรื่องความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้เอาไว้ในกรณีที่คนใกล้ตัวประสบปัญหาหรือเป็นตัวเราเองที่ประสบปัญหาจะได้เข้าใจได้อย่างถูกต้อง ข้อแตกต่างเมื่อเรารู้สึกเศร้าและเมื่อเราเป็นโรคซึมเศร้า ความเพลิดเพลิน เมื่อรู้สึกเศร้าเรามักที่จะไปดูภาพยนตร์ ฟังเพลง เพื่อให้ความรู้สึกเศร้านั้นบรรเทาลง เราจะรู้สึกถึงความเศร้าสร้อยนั้นน้อยลง แต่หากคุณป่วยเป็นโรคซึมเศร้าความเพลิดเพลินในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่เคยช่วยคลายความเศร้าได้ในยามที่ยังไม่ป่วยจะไม่สามารถช่วยคุณได้ ไม่เพียงเท่านั้นคุณยังจะไม่มีสมาธิในการทำกิจกรรมเหล่านั้นอย่างต่อเนื่องด้วย ความรู้สึกเฉพาะหน้า ความเศร้านั้นมักจะเกิดขึ้นเวลาที่เราต้องประสบกับเหตุการณ์ต่างๆ อย่างเช่นการโดนแฟนบอกเลิก การคิดถึงครอบครัว การสูญเสียบางสิ่งบางอย่างไป มักจะมีเหตุผลและเหตุการณ์ที่ชัดเจน แต่สำหรับผู้ป่วยความเศร้าที่เกิดจากอาการป่วยนั้นมีบางครั้งที่ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนและเกิดขึ้นอย่างยาวนานผิดปกติ หรือมีการถูกกระตุ้นด้วยเหตุการณ์บางอย่างที่แตกต่างออกไป การใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับพักผ่อน การรับประทานอาหาร การลุกขึ้นไปทำงาน คนที่รู้สึกเศร้ายังคงสามารถทำกิจกรรมเหล่านี้ได้อย่างปกติ อาจรู้สึกอยากอาหารน้อยลง นอนไม่หลับบ้าง แต่เมื่อถึงขีดจำกัดของร่างกายแล้วก็สามารถรับประทานและนอนหลับได้ แต่สำหรับผู้ป่วยแล้วการดำเนินชีวิตประจำวันจะหยุดชะงักลง ไม่สามารถนอนหลับได้ ไม่รู้สึกง่วง ไม่รู้สึกหิว ไม่มีแรงที่จะลุกขึ้นไปทำงานได้ตามปกติ ระดับการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ เวลาที่เรารู้สึกเศร้านั้นเมื่อมีสิ่งอื่นเข้ามาทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเราจะสามารถรู้สึกดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย แต่ในกรณีของผู้ป่วยนั้นอาการความเศร้าจะคงที่หรือเพิ่มมากขึ้น แม้ว่าจะมีเหตุการณ์ดีๆเ ข้ามาที่ควรจะทำให้ความรู้สึกดีขึ้นก็ตาม การลงโทษตัวเอง ส่วนใหญ่แล้วเวลาที่เรารู้สึกเศร้านั้นจะมีการแบ่งรับแบ่งสู้ระหว่างความผิดของตนเองและความผิดของผู้อื่น […]

ไฮดรานเยียไม้ดอกเมืองหนาวสีสวย

ramswaroop1

         ไฮดรานเยียเป็นไม้ดอกประเภทหนึ่งที่มีสายพันธุ์ต้นตระกูลมาจากประเทศที่มีอากาศหนาว พบว่ามีประมาณ 70 สายพันธุ์ ไฮดรานเยียมีชื่อภาษาอังกฤษว่า Hydrangea หรือ Hortensia มีต้นกำเนิดของสายพันธ์จากประเทศจีน ญี่ปุ่น เกาหลี อินโดนีเซีย แถบเทือกเขาหิมาลัยไปจนถึงประเทศในทวีปอเมริกาเหนือและอเมริกาใต้ ในประเทศไทยเรามีผู้นิยมไฮดรานเยียมาเป็นไม้ดอกประดับบ้านและมีเกษตรกรเพาะพันธุ์มาจำหน่ายตั้งแต่เป็นต้นเล็กจนถึงต้นใหญ่เพราะไฮดรานเยียเป็นไม้ดอกที่ทนต่อสภาพอากาศเมืองไทยได้          สายพันธุ์ส่วนใหญ่ของไฮดรานเยียจะมีดอกสีขาว แต่ในบางสายพันธุ์อย่างเช่น Hydrangea Macrophylla อาจเป็นสีฟ้า สีแดง สีชมพู สีม่วงอ่อน หรือสีม่วงเข้ม ในสายพันธุ์เหล่านี้การเปลี่ยนสีของดอกเกิดขึ้นเนื่องจากมีอิออนอลูมิเนียมซึ่งผูกอยู่กับค่า pH ของดิน  สีของดอกไฮดรานเยียยังขึ้นอยู่กับความเป็นกรดหรือด่างของดินด้วย ดินที่เป็นกรดจะมีอิออนอลูมิเนียมและโดยทั่วไปจะออกดอกที่มีสีน้ำเงินหรือสีม่วง ในขณะที่ดินที่เป็นด่างให้ดอกสีชมพูหรือสีแดง สิ่งนี้เกิดจากการเปลี่ยนสีของเม็ดสีดอกเมื่อมีอิออนอลูมิเนียมซึ่งพืชนำไปใช้และมีการสะสมในลำต้น นอกจากนี้ความสามารถออกดอกเป็นสีฟ้าหรือสีชมพูของ        ไฮดรานเยียยังได้รับอิทธิพลจากสายพันธุ์ที่ได้รับการผสมด้วย ขณะที่ไฮดรานเยียบางสายพันธ์ใด้รับการผสมให้ออกดอกเป็นสีแดงสีชมพูหรือสีขาว สีดอกของไฮดรานเยียสายพันธุ์อื่น ส่วนใหญ่ไม่ได้รับผลกระทบจากอลูมิเนียมและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสีดอกตามสายพันธุ์ได้ ไฮดรานเยียเป็นไม้ดอกประดับที่ได้รับความนิยมปลูกเพื่อให้มีดอกขนาดใหญ่โดยไฮดรานเยียพันธุ์ Macrophylla หรือ Bigleaf Hydrangea เป็นพันธุ์ที่ปลูกกันอย่างแพร่หลายมากที่สุด ไฮดรานเยียบางชนิดควรจะถูกตัดแต่งเป็นประจำทุกปีเมื่อตาใบใหม่เริ่มปรากฏขึ้น หากไม่ได้รับการตัดแต่งกิ่งอย่างสม่ำเสมอ พุ่มของมันจะยาวมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งน้ำหนักของลำต้นมากกว่าความแข็งแรง ซึ่งเมื่อถึงจุดนั้นลำต้นจะหย่อนลงไปที่พื้นและอาจแตกได้ แต่ดอกใหม่ที่เกิดจากการตัดแต่งกิ่งจะไม่เกิดจนกว่าจะถึงฤดูออกดอกหน้า […]

สุนัขปอมเมอราเนียน

ramswaroop1

สุนัขปอมเมอราเนียน (Pomeranian) เป็นสุนัขเลี้ยงที่คนทั่วโลกนิยมเลี้ยงกันมาก มักรู้จักกันในชื่อเรียกสั้นๆว่าปอม ปอมเมอราเนียนเป็นสุนัขสายพันธุ์เดียวกับ Spitz ที่ได้รับการตั้งชื่อตามภูมิภาค Pomerania ที่อยู่ทางตะวันตกเฉียงเหนือของโปแลนด์และเยอรมนีทางตะวันออกเฉียงเหนือในยุโรปกลางปอมเมอราเนียนจัดเป็นสุนัขพันธ์ขนาดเล็กมีเชื้อสายมาจากสุนัขพันธุ์ Spitz ขนาดใหญ่โดยเฉพาะ German Spitz สุนัขสายพันธุ์นี้ได้รับความนิยมจากราชวงศ์ในยุโรปจำนวนมากตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 พระราชินีวิคตอเรียทรงเป็นเจ้าของปอมเมอราเนียนขนาดเล็กโดยเฉพาะ ดังนั้นพันธุ์ที่มีขนาดเล็กจึงได้รับความนิยมในระดับสากล โดยรวมแล้วปอมเมอราเนียนเป็นสุนัขที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยคือกระดูกสะบ้าบวมและหลอดลมยุบ บ่อยครั้งที่สายพันธุ์นี้มีภาวะผิวหนังที่เรียกกันติดปากว่า “โรคผิวหนังดำ” โรคนี้เป็นโรคทางพันธุกรรมที่ทำให้ผิวหนังของสุนัขเปลี่ยนเป็นสีดำและขนร่วงเกือบทั้งหมด ในปี 2013 ตัวเลขของการขึ้นทะเบียนปอมเมอราเนียนตั้งแต่ปี 1998 เป็นต้นมา   ปอมเมอราเนียนติดอันดับหนึ่งในห้าสายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในสหรัฐอเมริกาและปัจจุบันแฟชั่นการเลี้ยงสุนัขพันธุ์เล็กได้รับความนิยมไปทั่วโลก ปอมเมอราเนียนเป็นสุนัขพันธุ์เล็กน้ำหนัก 1.36–3.17 กิโลกรัม และมีความสูงถึงระดับไหล่ 8–14 นิ้ว ปอมเมอราเนียนเป็นสุนัขที่มีขนาดกะทัดรัดแต่แข็งแรง มีขนปกคลุมที่มีพื้นที่มากมีหางที่มีขนหนาตั้งสูงและแบน ขนชั้นบนเป็นขนที่คอยังมีขนฟูที่ด้านหลังอีกด้วย ปอมเมอราเนียนกลุ่มแรกของสายพันธุ์คือสีขาวหรือสีน้ำตาลหรือบางตัวมีดำ ในปัจจุบันปอมเมอราเนียนเป็นสุนัขที่มีสีที่หลากหลายที่สุดในบรรดาสุนัขทุกพันธุ์ ได้แก่ สีขาวสีดำ สีน้ำตาล สีแดง สีส้ม สีครีม สีฟ้า สีดำ สีดำปนสีแทน สีแทนปนสีน้ำตาล และสีผสมของสีเหล่านี้ […]

สิ่งอำนวยความสะดวกที่ควรมีในคอนโดมิเนียม

ramswaroop1

            สำหรับลูกค้าที่คิดจะมาใช้ชีวิตอยู่ในคอนโดมิเนียม นอกจากสิ่งอำนวยความสะดวกภายในห้องพักอย่างเฟอร์นิเจอร์และข้าวของเครื่องใช้สำคัญในครัวเรือนต่างหากแล้ว หลายคนยังต้องการสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ที่ทำให้ชีวิตการอยู่คอนโดมิเนียมง่ายมากกว่าเดิมและมั่นใจว่าจะสามารถอยู่ได้แบบมีความสุขไม่ต่างกับบ้านตัวเอง วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำสิ่งอำนวยความสะดวกที่ควรมีในคอนโดมิเนียมสำหรับคนที่กำลังจะได้เป็นเจ้าของคอนโดมิเนียมในอนาคต ถ้าสิ่งเหล่านี้มีรับรองว่าใคร ๆ ก็อยากจะมาซื้อห้องที่คอนโดมิเนียมของคุณอยู่แล้ว ห้องอาหาร             อาหาร เป็นสิ่งดำรงชีวิตที่เราขาดไม่ได้ใน 1 วันและต้องรับประทานไม่ให้ครบ 3 มื้อเพื่อให้มีพลังงานเพียงพอในการทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่แน่นอนว่าการที่เราต้องออกไปรับประทานอาหารตามร้านข้างนอกที่คนมารวมตัวกันเยอะจนแออัด บางร้านก็ไม่มีที่นั่ง ไม่มีที่จอดรถ และต้องเสียเวลาเดินหาซื้อของเข้ามาด้วย ทำให้เป็นหนึ่งในปัญหาชีวิต เพราะแม้ว่าคอนโดมิเนียมจะมีห้องครัวของลูกค้าแต่ละคนต่างหาก แต่ลองคิดดูว่าในสถานการณ์ปัจจุบันที่คนเราต้องเร่งรีบไปทำงานให้ทันเวลาและกลับมาก็เย็นค่ำ ทุกคนย่อมเหนื่อยเกินกว่าจะทำอาหารเป็นธรรมดา ยกเว้นวันหยุดเท่านั้น คอนโดมิเนียมจึงควรมีห้องอาหารรองรับเพื่อให้กลับมาแล้วสามารถสั่งได้ทันทีแบบง่าย ๆ อำนวยความสะดวกได้ดีมาก ฟิตเนส             คนรุ่นใหม่ย่อมจะรักสุขภาพของตัวเองอยู่แล้ว การที่จะหาเวลาว่างในการไปออกกำลังกายหรือเข้าฟิตเนสจึงเป็นกิจประจำที่เราพบเห็นได้ แต่จะดีแค่ไหนหากพวกเขาไม่ต้องเดินทางเสียค่าน้ำมันรถเพื่อไปถึงที่ เพียงแค่คุณมีบริการฟิตเนสและสถานที่เล่นกีฬาทางน้ำที่สระว่ายน้ำซึ่งบรรยากาศดี ๆ นอกจากจะอำนวยความสะดวกแก่ลูกค้าได้แล้ว ยังทำให้คุณมีรายได้จากการใช้บริการของลูกค้าได้ด้วยนะ รับรองว่าหากมีแล้วล่ะก็ปังแน่นอน ลงทุนเยอะ แต่ได้ผลกำไรตอบกลับมาเยอะมากกว่าแบบนี้ใครเล่าจะไม่ทำ ลานจอดรถ             คอนโดมิเนียมบางที่มักจะไม่มีที่จอดรถ ทำให้ลูกค้าต้องไปหาที่จอดบริเวณกำแพงหน้าคอนโดหรือถนนฝั่งตรงข้ามแทนก็มี ซึ่งเป็นความลำบากสำหรับลูกค้าหลายคนที่เลิกงานช้าและกลับมาถึงคอนโดมืดค่ำมาก ยิ่งดึกที่จอดรถก็ยิ่งเต็มและแทนที่จะได้จอด จะได้รีบเข้าไปพักผ่อนในคอนโดมิเนียมเลยกลับต้องมาเจอปัญหาไม่มีที่จอดรถ  […]

ลายมือเป็นสิ่งที่บังคับกันไม่ได้

ramswaroop1

            ในการเขียนงานเอกสารสำคัญหรือเขียนคัดลายมือตามที่คุณครูในโรงเรียนมักฝึกให้เด็กคัดตัวบรรจงสวย ๆ ย่อมเป็นเรื่องที่ดีในการเขียนให้อ่านง่ายขึ้น แต่หากจะพยายามทำให้ได้ผลแบบสวยงามอาจจะยาก เพราะลายมือของทุกคนเป็นสิ่งที่บังคับให้เปลี่ยนกันไม่ได้ หากลายมือของใครเปลี่ยนไปก็จะมีผลต่อจิตใจของตัวเขาเองด้วย เพราะการเกร็งมือเพื่อให้เขียนได้ลายมืองามอย่างที่คนอื่นต้องการย่อมเป็นการข่มตัวตนของเจ้าของลายมือเอง วันนี้เราก็จะมาอธิบายว่าเหตุใดลายมือจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรเปลี่ยน ลายมือบอกถึงความเป็นอิสระในตัวเจ้าของ             ในการเขียนของแต่ละคนจะเร็วหรือช้าย่อมขึ้นอยู่กับลายมือที่เจ้าของเขียนด้วย คนที่เขียนเร็วแปลว่าลายมือของเขาค่อนข้าง ๆ ฉวัดเฉวียนและมีรูปร่างที่ไม่แน่นอน แต่ยังคงเป็นไปในแนวเดียวกัน คือ ตัวอักษรมักจะติดกันและอาจไม่มีหัว แต่กับคนที่เขียนช้า ๆ ก็อาจจะติดการเขียนตามหลักคัดผสมกับการเขียนอย่างอิสระของตัวเองด้วยทำให้การเขียนตัวอักษรหรือพยัญชนะแต่ละตัวต้องมีขั้นตอนในบางตัว แต่ทุกคนจะเขียนช้าเหมือนกันหากมีการบังคับให้เขียนตัวบรรจงเพราะต้องอาศัยการเกร็งมือให้ตัวเขียนเป็นไปตามขั้นตอนที่งดงามซึ่งบางคนที่ไม่ถนัดตัวบรรจงก็จะใช้เวลานานมากกว่าและทำให้ตัวหนังสือสั่นกลายเป็นไม่สวยยิ่งกว่าเดิมได้ ลายมือจึงบอกถึงอิสระ ลายมือบอกถึงลักษณะนิสัยเจ้าของ             ในกลุ่มบุคคลที่มีนิสัยใจร้อน ไม่คิดอะไรมากมักจะเขียนตัวหนังสือออกมาเป็นตัวใหญ่และมีลายเส้นตัวอักษรที่อ่านค่อนข้างยากคล้ายกับลายเซ็น แต่ก็เป็นลายเส้นที่มีความสวยเฉพาะตามเอกลักษณ์ของตัวบุคคลที่จะมีหัวแตกต่างกันไป ส่วนกลุ่มบุคคลที่ใจเย็น มักจะเขียนคำที่ไม่ค่อยติดกัน ตัวอักษรเล็ก มีความเป็นระเบียบ แต่เขียนช้ากว่าคนปกติ ซึ่งบางทีก็จะมีขนาดเล็กปนใหญ่บ้างหากอารมณ์หรือสถานการณ์ไม่คงที่ และมักจะเขียนเป็นหัวเหลี่ยมด้วย ซึ่งบุคคลแบบนี้จะมองออกได้ชัดเจนว่าเป็นคนเรียบร้อยและใฝ่เรียนรู้ ลายมือจึงสามารถบอกลักษณะนิสัยเจ้าของได้ ลายมือบอกถึงความประณีตในตัวเจ้าของ             หากเจ้าของลายมือไม่ค่อยมีความใส่ใจในการเขียน รู้เพียงแค่ว่าต้องรีบเขียนให้เสร็จ ๆ ก็อาจทำให้ข้อความบางข้อความเลื่อนออกนอกบรรทัดหรือไม่เท่ากันได้ แถมยังพันกันจนดูยุ่งเหยิงติดต่อจนอ่านไม่ค่อยออก แต่หากใครที่มีความใส่ใจในการเขียนก็จะมีลายมือที่อ่านออกได้อย่างชัดเจนและง่ายมาก แถมตัวอักษรก็จะไม่มีหัวที่เห็นชัดว่าเป็นพยัญชนะหรือสระใด ลายมือจึงสามารถบอกถึงความประณีตในตัวเจ้าของ รูปภาพประกอบ : Pixabay […]

รู้ก่อนใครได้ที่นี้

https://ramswaroop.me