ทำความรู้จักกับแท่งไฟของวงไอดอลเกาหลี (บง)

ramswaroop1

เวลาเราไปคอนเสิร์ตหรือดูคลิปไลฟ์ของนักร้องเกาหลี ไอเทมที่เรามักมีไว้เพื่อให้กำลังใจนักร้องเกาหลีที่เราชอบนั่นก็คือ แท่งไฟ หรือที่เรียกกันว่า บง นั่นเองค่ะ นอกจากมีไว้เพื่อให้กำลังใจแล้วยังมีไว้เพื่อสร้างบรรยกาศที่สนุกสนานในการดูคอนเสิร์ตอีกด้วย วันนี้เราจึงขออาสาพาไปทำความรู้จักกับแท่งไฟที่มีดีไซน์ที่น่าสนใจ พร้อมความหมายดีๆ จะมีแท่งไฟของวงไหนบ้าง ตามไปดูกัน 1.BLACKPINK – บึลพิงก์บง บึลพิงค์บง(블핑봉) หรือตามที่จีซูตั้งชื่อให้คือปย๊งบง (มาจาก 뿅망치 ปย๊งมังชี่ ที่แปลว่าค้อนเด็กเล่น) เป็นแท่งไฟที่สาวๆมีส่วนช่วยในการคิดรูปแบบ นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชั่น On/Off เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนการแสดง และสามารถปรับไปที่โหมดปกติเพื่อแสดงไฟอย่างต่อเนื่องตามจำนวนครั้งที่กดปุ่มเปิด และโหมดตอบสนองที่จะตอบสนองต่อเสียงเบสในเพลงอีกด้วยค่ะ ใครเป็นบลิ๊งไม่มีไม่ได้แล้ว ภาพจาก : Shopee 2.NCT – มึมมวอมบม แค่อ่านชื่อแล้วหลายๆ คนถึงกับกุมขมับ กับแท่งไฟของหนุ่มๆ NCT ซึ่งชื่อเกาหลีอาจจะเรียกยากกันสักนิดแต่ดีไซน์สวยมาก มาพร้อมกับสีเขียวนีออนเด่น หรือที่แฟนคลับคนไทยเค้าเรียกกันว่าวุ้นกรอบบง น่ารักเชียวล่ะ เพราะมีลักษณะเป็นเหมือนวุ้นกรอบสีเขียว แถมยังเปิดฝาได้อีกด้วย 3.Seventeen – กะรัตบง กะรัตบง แท่งไฟของแฟนคลับเซเว่นทีนบอกเลยว่าน่ารักมากค่ะ มีความหวานพาสเทล ตรงกลางจะเป็นรูปเพชร […]

ผู้กำกับคนล่าสุดของ Bruce Willis กังวลเกี่ยวกับจำของเขาในกองถ่ายก่อนเกษียณ

ramswaroop1

ผู้กำกับคนล่าสุดของ Bruce Willis หลายคนได้พูดคุยกับ Los Angeles Times เกี่ยวกับข้อกังวลที่พวกเขารู้สึกขณะทำงานร่วมกับนักแสดงในช่วงหลายปีก่อนที่จะมีการประกาศเมื่อวันพุธว่า Bruce Willis มีความพิการทางสมองและกำลังก้าวออกจากอาชีพการแสดงของเขา ความพิการทางสมองเป็นโรคทางภาษาที่เกิดจากความเสียหายของสมองที่ส่งผลต่อความสามารถในการสื่อสารของบุคคล กรรมการได้เห็นผลกระทบของวิลลิสที่สูญเสียความเฉียบแหลมทางจิตใจ ซึ่งมักจะส่งผลให้นักแสดงจำบทสนทนาของเขาไม่ได้ ไมค์ เบิร์นส์ ผู้กำกับวิลลิสใน “Out of Death” กล่าวว่าเขาถูกขอให้ลดส่วนที่พูดของนักแสดงในภาพยนตร์ของเขา “ดูเหมือนว่าเราต้องลดจำนวนหน้าของ Bruce Willis ลงประมาณห้าหน้า” เบิร์นส์เขียนในอีเมลฉบับเดือนมิถุนายน 2020 ที่ได้รับจาก Times ถึงผู้เขียนบทภาพยนตร์ของเขา “เราจำเป็นต้องย่อบทสนทนาของเขาให้สั้นลงด้วยเพื่อไม่ให้มีบทพูดคนเดียว ฯลฯ” “หลังจากวันแรกของการทำงานกับ Bruce Willis ผมเห็นมันได้โดยตรง และผมก็รู้ว่ามีปัญหาใหญ่กว่าที่เดิมพันที่นี่ และเหตุใดผมจึงถูกขอให้ย่อบทของเขา” เบิร์นส์กล่าว โดยสังเกตว่าในที่สุดเขาก็ได้รับมอบหมายให้ถ่ายทำทั้งหมด ฉากสนทนาของ Bruce Willis (ประมาณ 25 หน้าของสคริปต์) ในวันเดียว ผู้กำกับที่เคยร่วมงานกับ Bruce Willis […]

Moonbin&Sanha ติดชาร์ต iTunes ทั่วโลกด้วยเพลง REFUGE

ramswaroop1

Moonbin&Sanha สร้างความฮือฮาไปทั่วโลกด้วยการคัมแบ็กของพวกเขา ซึ่งเมื่อวันที่ 15 มีนาคม ยูนิต ASTROกลับมาพร้อมกับมินิอัลบั้มที่สอง “REFUGE” พร้อมกับเพลงไตเติ้ล “WHO” หลังจากออกวางจำหน่าย อัลบั้มนี้ขึ้นอันดับหนึ่งในชาร์ต iTunes Top Albums ใน 10 ภูมิภาค ได้แก่ บราซิล อียิปต์ ญี่ปุ่น ฟิลิปปินส์ เม็กซิโก สิงคโปร์ ตุรกี โบลิเวีย ชิลี และโคลอมเบีย “REFUGE” ยังรั้งอันดับ 2 ของไทย และอันดับ 3 ในอินโดนีเซีย มาเลเซีย ไต้หวัน และเดนมาร์ก เพลงไตเติ้ล “WHO” ทะยานขึ้นสู่อันดับ 1 บนชาร์ต iTunes Top Songs ในเจ็ดภูมิภาค ได้แก่ ชิลี […]

J Balvin และ Ed Sheeran จับมือกันทำซิกเนเจอร์เพลงของพวกเขา

ramswaroop1

ออกมา 2 ซิงเกิลที่ต้องบอกเลยว่าสมการรอคอย Ed Sheeran และ J Balvinเป็นนักดนตรีที่ใหญ่ที่สุดในโลกและในตอนนี้พวกเขาทั้งคู่ได้รวมแล้วดึงดูดผู้ฟังมากกว่า 131 ล้านคนบน Spotify ทุกเดือนรวมทั้งที่ตอนนี้นักดนตรีทั้งสองที่แตกต่างกันมากได้ร่วมมือกับ EP สองเพลงที่ทำให้ทั้งคู่ของพวกเขา รูปแบบลายเซ็นในการเล่นอย่างต่อเนื่อง Ed Sheeran และ J Balvinประกาศโครงการเมื่อวันพฤหัสบดี โดยปล่อยตัวเลขสองตัวในคืนเดียวกัน “Sigue” เป็นเพลงเร้กเก้เต้นจังหวะสนุกสนาน นำโดยJ Balvinหนึ่งในดาราที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในวงการประเภทนี้ “Forever My Love” เป็นเพลงรักที่ช้ากว่าซึ่งคล้ายกับเพลงที่ทำให้ชีแรนโด่งดัง ทั้งสองเพลงนำเสนอ Ed Sheeran ชาวอังกฤษที่ร้องเพลงภาษาสเปนเป็นครั้งแรกในอาชีพของเขา ในแถลงการณ์ที่ตรงกับการเปิดตัวของ EP J Balvin และ Ed Sheeran กล่าวว่าการทำงานร่วมกันของพวกเขาเริ่มต้นขึ้นเมื่อพวกเขาพบกันโดยบังเอิญที่โรงยิมในนิวยอร์กเมื่อหกเดือนก่อน หลังจากดื่มกาแฟและผูกพันกับการเป็นพ่อ ทั้งสองก็วางแผนที่จะทำงานร่วมกันในนิวยอร์ก ซึ่งในที่สุดก็ส่งผลให้มีวันหนึ่งในสตูดิโอที่ให้กำเนิดทั้งสองซิงเกิ้ล “ผมต้องการให้เขามาที่โลกของเร็กเก้และเขาเชิญผมไปที่โลกของเขาด้วย” J Balvin กล่าวในแถลงการณ์ของเขา “ผมอยู่ที่นิวยอร์กในช่วงคริสต์มาสเพื่อชมการแสดง และเราตัดสินใจที่จะมีวันหนึ่งในสตูดิโอที่นำไปสู่อะไรอีกมากมาย” […]

Keith Redmon ฟ้องอดีตนายจ้างของเขาในข้อหาผิดสัญญา

ramswaroop1

Keith Redmon ปฏิเสธในการมีส่วนร่วมในการประพฤติผิดทางเพศ Keith Redmon ผู้ผลิตที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลออสการ์ซึ่งถูกไล่ออกจาก Anonymous Content ในปี 2564 กำลังฟ้องอดีตนายจ้างของเขาในข้อหาผิดสัญญาโดยอ้างว่าเขาเป็นหนี้ “เป็นล้าน” ในค่าชดเชยที่ยังไม่ได้ชำระและจากการถือหุ้นใน “Schitt’s Creek” ในการยื่นฟ้องทางกฎหมายเมื่อวันอังคารที่ผ่านมา Keith Redmon ยังปฏิเสธอีกว่าเขามีส่วนร่วมในการประพฤติผิดทางเพศ ซึ่งสิ่งที่ผู้ไม่ประสงค์ออกนามอ้างถึงในที่สาธารณะคือเหตุผลของการขับไล่เขา เขาอ้างว่าความสัมพันธ์ใดๆ กับพนักงานนิรนามเป็นความยินยอมและเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งทศวรรษก่อนที่เขาจะถูกไล่ออกจากบริษัท เขายังบอกด้วยว่าเขาไม่ได้อยู่ในตำแหน่งผู้นำในช่วงเวลาของความสัมพันธ์เหล่านั้น Keith Redmon ซึ่งปัจจุบันเป็นหุ้นส่วนที่ Black Bear Pictures กล่าวว่าการเลิกจ้างของเขาเป็นผลมาจากการปะทะกับผู้บริหารคนใหม่ของ Anonymous หลังจากการเสียชีวิตของ Steve Golin ผู้ก่อตั้งในปี 2019 และการเข้าซื้อหุ้นส่วนใหญ่ในบริษัทโดย Emerson Collective บริษัทจำกัด ก่อตั้งโดย Laurene Powell Jobs ภรรยาม่ายของ Steve Jobs ผู้ก่อตั้ง Apple เขาอ้างว่า […]

ห้ามทำแบบนี้ ในตอนที่คุณเกิด ความเครียด

ramswaroop1

ความเครียด ถือเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่เราทุกคนต้องเจอนะคะ ซึ่งไม่ว่าเราจะเครียดมากหรือน้อย ก็ตาม ก็จะส่งผลให้เรามีสุขภาพที่ไม่ดีด้วยกันทั้งนั้น ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดนั้น ก็มีหลายอย่างด้วยกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน หรือ สภาพแวดล้อม มลภาวะต่าง ๆ ก็ล้วนแต่ทำให้เกิดความเครียดขึ้นได้ทั้งนั้น แต่ในเมื่อเราเกิดความเครียดขึ้นมาแล้ว มีสิ่งที่ห้ามทำอย่างเด็ดขาดด้วยนะคะ เพราะจะทำให้คุณมีความเครียดเพิ่มมากขึ้นค่ะ จะมีข้อห้ามในเรื่องอะไรบ้างนั้น ก็ตามมาดูกันเลย กิจกรรมเพิ่ม ความเครียด ที่คุณห้ามทำเด็ดขาด ถ้าไม่อยากมีโรคร้าย อย่าฟังเพลงร็อคหรือดนตรีที่มีจังหวะเร็วๆ เพราะจะทำให้หัวใจเต้นแรงมากกว่าปกติ เมื่อคุณมีความเครียดก็ควรหาเพลงเบาๆ ฟังเพลินๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียดจะดีกว่าค่ะ เหวี่ยง วีน ใส่อารมณ์กับคนรอบข้าง เพราะการเหวี่ยง วีนนั้นจะทำให้คนรอบข้างไม่พอใจจนอาจทำให้เกิดศัตรูขึ้นได้ ทางที่ดีเมื่อเราเครียด หรือหงุดหงิด อารมณ์ไม่ดีควรพาตัวเองออกมาสงบสติอารมณ์คนเดียวก่อน เมื่อทุกๆอย่างเริ่มดีขึ้นแล้วก็ค่อยกลับไปทำงานต่อค่ะ เมื่อมีเรื่องเครียดอย่าแก้เครียดด้วยการกินเยอะๆ เด็ดขาด หลายคนอาจจะเป็นแบบนี้ใช่ไหมคะ ต้องบอกเลยว่าวิธีนี้ไม่ดีแน่นอน เพราะเมื่อเรากินเยอะๆ ก็จะทำให้เกิดโรคอ้วน และเมื่ออ้วนก็เครียดอีก เพราะต้องลดน้ำหนัก ดังนั้นเมื่อเครียดอย่าหาของกินเพื่อแก้เครียดเด็ดขาดค่ะ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพื่อแก้เครียด วิธีนี้ก็ไม่แนะนำค่ะ เพราะแอลกอฮอล์นั้นจะทำให้หัวใจทำงานเร็วขึ้น และเมื่อดื่มเข้าไปเยอะๆ […]

อาการใจสั่น แบบไหน ที่ต้องระวังให้มากกว่าปกติ

ramswaroop1

เชื่อว่าทุกคนคงต้องเคยมี อาการใจสั่น กันบ้างอยู่แล้ว ซึ่งอาการนี้ก็มีสาเหตุอยู่หลายอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเกิดจาก ความเครียด , อาการตื่นเต้น , ความรู้สึกวิตกกังวล หรือ อาจจะมาจากการดื่มเครื่องดื่มบางชนิด เป็นต้น แต่ถ้าหากว่าคุณอยู่ในสภาวะที่ปกติ แล้วมีอาการใจสั่น เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ก็อาจเกิดความผิดปกติขึ้นได้ เรามาเช็คอาการกันดีกว่าว่า ลักษณะแบบไหนที่ผิดปกติและต้องรีบไปหาหมอโดยด่วน หากมี อาการใจสั่น ตามสัญญาณเหล่านี้ ต้องรีบรักษาทันทีนะ เกิดมี อาการใจสั่น แบบทันทีทันใด โดยที่ไม่ได้มีปัจจัย หรือ สิ่งต่าง ๆ มากระตุ้น ที่อาจทำให้เกิดอาการขึ้นมาได้ ลักษณะการเต้นของหัวใจมีอัตราการเต้นที่ผิดปกติ ไม่สม่ำเสมอ ในบางคนอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น แน่นหน้าอก , หายใจไม่ออก , วูบ หน้ามืด เป็นต้น ความถี่ของอาการที่เกิดขึ้น คุณต้องสังเกตด้วยว่า เกิดอาการบ่อยแค่ไหน อาการหลังจากที่ใจเต้นปกติเป็นแบบไหน หยุดใจสั่นทันทีหรือไม่ หรือ มีเหตุการณ์ใดที่ทำให้อาการดีขึ้นได้ […]

“อาการกรดไหลย้อน”ดูแลง่าย เริ่มได้ที่ตัวคุณเอง !!

ramswaroop1

สำหรับอาการกรดไหลย้อนเป็นอีกหนึ่งอาการที่หลายคนนั้นต้องประสบพบเจอ และบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งโลกที่สร้างความทรมานให้กับผู้ที่เป็นได้ในระดับหนึ่งเลยทีเดียว นอกจากจะทำให้เกิดอาการเจ็บปวดแล้วยังสร้างความรำคาญได้เป็นอย่างดีอีกด้วย และวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการจัดการอาการกรดไหลย้อนที่เกิดขึ้นมาแนะนำกันลองไปดูกันซิว่าอาการกรดไหลย้อนที่ว่านี้จะมีวิธีบรรเทาอย่างไรที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของเราไปดูกันเลย วิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เมื่อเป็น “กรดไหลย้อน” ?? ลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกาย สาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดโรคกรดไหลย้อน คือ น้ำหนักเกิดเกณฑ์มาตรฐาน ทำให้ความดันภายในช่องท้องเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้กระเพาะอาหารมีพื้นที่แคบลง จึงก่อให้เกิดโรคกรดไหลย้อน ง่ายกว่าปกติ การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ตัวช่วยสำคัญที่ทำให้อาการทุเลาลง  เลี่ยงการวิดพื้น การยกน้ำหนัก การเล่นเวทหนักๆ เพราะการออกกำลังการวิธีนี้ยิ่งเพิ่มความดันภายในช่องท้อง ทำให้กรดไหลย้อนมากกว่าปกติ เลี่ยงทานอาหารมัน อาหารทอด อาหารมัน อาหารทอด เป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิด ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารย่อยยากลำไส้ทำงานหนัก ส่งผลให้กรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาบริเวณทรวงอก จึงควรลดอาหารเหล่านี้ เพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ทานอาหารมื้อน้อย แต่บ่อยครั้ง ควรแบ่งมื้ออาหารทานครั้งละน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง เนื่องจากพื้นที่ในกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยอาหาร จะยิ่งกระตุ้นให้กรดภายในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาบริเวณทรวงอก เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลให้เกิดพฤติกรรม การนอนดึก ทานอาหารไม่มีประโยชน์ ล้วนเป็นพฤติกรรมที่กระตุ้นการเกิดอาการกรดไหลย้อน งดสูบบุหรี่ พฤติกรรมการสูบบุหรี่ มีผลกระตุ้นก่อให้เกิดอาการกรดไหลย้อน […]

เรื่องของกัญชาและคุณค่าของมัน

ramswaroop1

หากจะพูดถึงกัญชาหลาย ๆ คนก็คงคิดว่ามันเป็นสารเสพติด ที่จะส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่ในปัจจุบันเรียกได้ว่ากัญชานั้น ได้กลายมาเป็นพืชที่ในวงการแพทย์นั้น ให้การยอมรับว่ามันมีสรรพคุณที่เป็นยา และ ไม่ได้ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ซึ่งถ้าหากเทียบกับการดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป ก็เรียกได้ว่ากัญชานั้น น่าจะมีประโยชน์มากกว่าหากได้รับในปริมาณที่พอเหมาะ พอดี และ ได้รับการรับรองจากแพทย์ ขอบคุณรูปภาพจาก .bbc.com/ ผลของการใช้กัญชา ซึ่งหากจะพูดถึงนั้นกัญชา ก็ถือได้ว่าเป็นเป็นสิ่งทำให้มีผลกระทบเกิดขึ้นกับสมองน้อยกว่าการที่เราดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และ อีกทั้งยังไม่ได้ทำให้เกิดผลเสียกับประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายของเราเลย แล้วที่สำคัญนั้นอันตรายน้อยกว่าเหล้าและบุหรี่ด้วยนะครับ ซึ่งหลายๆคนบอกว่าการใช้กัญชาจะทำให้การทำงานของร่างกาย และ สมองนั้นช้าลงซึ่ งความเป็นจริงแล้ว มันไม่ได้ทำให้เราขี้เกียจอะไรเลย นอกจากว่ามันเป็นเพราะตัวเราเองแต่แรกมากกว่า แต่ก็ด้วยเพราะกัญชานั้น มีสารที่กระตุ้นประสาทซึ่งหากเราใช้มันมากเกินไป ก็อาจจะทำให้เราประสาทหลอนได้ และยังกดประสาทอีกด้วย ซึ่งอาการในเบื้องต้นก็คือ จะทำให้เราหัวเราะ และมี อาการร่าเริงอยู่ตลอดเวลา และ หลังจากนั้นหากเรารับในปริมาณที่มากเกินไป ก็จะทำให้เกิดภาพหลอนขึ้นมา และ ควบคุมตัวเองไม่ได้ ซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดควรจะใช้ให้พอเหมาะ และ อยู่ในการดูแลของแพทย์ ประโยชน์ของกัญชา ประโยชน์ของกัญชาก็มีมากมาย ทั้งช่วยทำให้เจริญอาหาร เพิ่มรสชาติของอาหาร สามารถใช้ในการเป็นยาชูกำลัง […]

เรื่องของกล้วย

ramswaroop1

หากจะหาผลไม้ชนิดนึงซึ่งหาทานได้ง่ายและประโยชน์เยอะอีกด้วยก็คงจะไม่พ้น กล้วย นี่แหละครับซึ่งมีประโยชน์มากมาย หรือคะนานับ และ หาได้ง่ายมาก ๆ โดยที่บอกเลยว่าบ้านเรานี่เห็นกล้วยราคาถูก ๆ นี่ต่าง ๆประเทศราคาลูกนึงนี่เป็นร้อยเลยนะครับ ก็เรียกได้ว่าบางทีเราอาจจะมองข้ามมันไป แต่คนต่างประเทศนี่อิจฉาเราเป็นอย่างมากเลยนะครับจะบอกให้ เพราะด้วยประโยชน์มากมายของกล้วยทำให้เราอยากจะมานำเสนอให้ได้ทราบกันว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างไร ขอบคุณรูปภาพจาก chiangmainews.co.th ประโยชน์ของกล้วย บางทีเราอาจจะรู้แค่ผิวเผินว่ากล้วยดีอย่างไร แต่ที่จริงแล้วมีสรรพคุณมากกว่าที่เราคิดอยู่มากมายเลยครับ หลาย ๆ คนที่ชอบทานกล้วยก็อาจจะไม่รู้เลยด้วยซ้ำไปว่า มันมีประโยชน์ขนาดนี้เชียงหรือ ซึ่งอันดับแรกเลยก็คือ เรื่องของการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายกล้วยหนึ่งลูก มีแคลอรีอยู่ที่ 100 แคล ซึ่งในกล้วยจะมีน้ำตาลจากผลไม้อยู่ ทำให้สามารถเพิมพลังงานให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี และยังมีแร่ธาตุต่าง ๆ อีกหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น โปรจีน วิตามินเอ คาร์โบไฮเดรต กากใยอาหาร และ อีกมากมาย ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย ประโยชน์จากกล้วยแต่ละชนิด สำหรับประโยชน์ของกล้วยชนิดแรกคือ กล้วน้ำว้า ซึ่งเป็นกล้วยที่มีธาตุเหล็กสูง ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ช่วยในการสร้างเม็ดเลือด แก้โรคเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย […]

รู้ก่อนใครได้ที่นี้

https://ramswaroop.me