จงรักสุขภาพของคุณก่อนที่ Office Syndrome จะถามหา

ramswaroop1

            เชื่อว่าคนทำงานอย่างคุณน่าจะมีประสบการณ์ทำงานอยู่แต่กับโต๊ะทำงานของตัวเองทั้งวัน แทบไม่ได้ลุกออกไปไหนเลย นอกจากเวลาพักรับประทานอาหารกลางวัน บางทีก็อาจนั่งอยู่กับโต๊ะจนล่วงเลยมาดึกดื่นก็ยังคงทำงานไม่หยุดซึ่งมักเจอในรูปแบบของคนที่ทำงานออฟฟิศหรือฟรีแลนซ์ ถ้าคุณเป็นหนึ่งในรูปแบบนั้นระวัง Office Syndrome จะถามหานะคะ Office Syndrome คืออะไร?             Office Syndrome คือโรคปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณหลังโดยมาจากการนั่งทำงานหรือการอยู่ในอิริยาบถเดิมตลอดเวลา ไม่ได้มีการเคลื่อนไหวหรือเปลี่ยนอิริยาบถท่าทางใด ๆ ติดต่อกันหลายชั่วโมงซึ่งหากปวดแล้วยังคงปล่อยไว้ก็อาจมีอาการปวดมากขึ้นจนกลายเป็นเรื้อรังและตามมาด้วยโรคแทรกซ้อนอื่นได้ เช่น เอ็นรัดข้อมืออักเสบกดทับเส้นประสาท ,กล้ามเนื้อบริเวณแขนท่อนล่างด้านนอกอักเสบ ,ความผิดปกติของความตึงตัวของเส้นประสาท ,เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ เป็นต้น สาเหตุของ Office Syndrome             Office Syndrome มีสาเหตุมาจากการอยู่ในอิริยาบถเดิม ๆ ซ้ำ ๆ เป็นประจำหรือติดต่อกันหลายชั่วโมงทำให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่หลังเกิดความตึงจนเจ็บปวดบริเวณหลัง รวมถึงการนั่งที่ผิดวิธีตามความเคยชินของตัวคุณเองก็อาจเป็นสาเหตุของ Office Syndrome ด้วยนะคะ อาการของ Office Syndrome             ผู้ที่เป็น Office Syndrome จะมีอาการปวดแบบบีบหนักและชาตามสะบัก ไหล่ หลัง […]

รู้ก่อนใครได้ที่นี้

https://ramswaroop.me