ไลฟ์สไตล์

            แม้ในยุคสมัยโบราณนั้นอากาศจะไม่ร้อนเท่าสมัยปัจจุบันจนต้องมีเครื่องปรับอากาศติดตั้งกันหลายบ้าน แต่ก็ไม่ใช่ว่าพวกเขาจะอดทนอยู่กันแบบเรียบง่ายได้ในทุกวันโดยไม่รู้สึกอะไรเลยนะคะ ยิ่งช่วงเดือนเมษาบ่าย ๆ แดดก็ยิ่งแรงมากขึ้น พวกเขาเองจึงต้องมีวิธีคลายร้อนตามฉบับของพวกเขาซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงเผื่อใครอยากนำไปใช้บ้าง ปะแป้งทาน้ำอบเพื่อคลายร้อน             คนโบราณมีวิธีคลายร้อนที่เรียบง่ายเมื่ออยู่บ้านเรือนอย่างการปะแป้งให้รู้สึกเย็นสดชื่นไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็ตาม หลังจากอาบน้ำหรือผลัดเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นผ้าแถบหรือเสื้อกล้ามก็จะทาแป้งเต็มตัวเต็มหน้าจนขาวไปหมดเพื่อความเย็นสดชื่นและทาน้ำอบที่มีกลิ่นหอมของดอกไม้นานาชนิดให้รู้สึกสดชื่น คลายความร้อนและวิงเวียนศีรษะได้ดี ส่วนผู้ชายโบราณก็มักจะสวมแค่กางเกงหรือโสร่งตัวเดียวและทาแป้งทั่วตัวซึ่งปัจจุบันในชนบทก็ยังมีให้เราเห็นอยู่ เล่นน้ำในแม่น้ำลำคลองเพื่อคลายร้อน             การเล่นน้ำในแม่น้ำลำคลองเป็นกิจกรรมสุดสนุกสนานและคลายร้อนยอดนิยมของคนโบราณในหมู่เด็กและผู้ใหญ่ที่มักออกมาเล่นน้ำกันในช่วงบ่าย 3 ที่แดดเริ่มจะร่มมากขึ้น มีการแข่งกันว่ายน้ำ เล่นน้ำไปคุยกันไป บางทีก็แข่งหายใจใต้น้ำ บางคนถือโอกาสเล่นน้ำและอาบน้ำช่วงเย็นไปด้วยในตัว เนื่องจากแม่น้ำลำคลองสมัยก่อนสะอาดกว่าสมัยนี้จึงสามารถอาบน้ำได้โดยไม่คันเนื้อตัวจากเชื้อโรคเหมือนสมัยนี้ ซึ่งใครที่อยากใช้วิธีนี้คลายร้อนในปัจจุบันก็คงต้องดูก่อนเนาะว่าแม่น้ำลำคลองคุณสะอาดพอที่จะลงเล่นได้หรือไม่ แล้วอีกอย่างคือความปลอดภัยจากน้ำลึก น้ำวน และจระเข้ที่อาจมาได้ ทำน้ำลอยดอกมะลิเพื่อคลายร้อน             สมัยก่อนคนโบราณมักจะเกิดอาการกระหายน้ำบ่อย ๆ ในวันที่มีอากาศร้อนจึงคลายร้อนและคลายความกระหายโดยทำน้ำลอยดอกมะลิที่มีความสดชื่นและหอมกลิ่นดอกมะลิในน้ำที่ดื่มทำให้ลดอาการกระหายน้ำไปได้มาก แถมหากนำน้ำใส่ในโอ่งด้วยก็ยิ่งเย็นมาก เพราะเมื่อก่อนหลายบ้านจะใช้น้ำฝนกันซึ่งเอาไปใส่ในโอ่งจะเย็นคล้ายกับเวลาเรานำไปใส่ตู้เย็นประมาณนั้นเลย คือจะเย็นกว่าน้ำทั่วไปนิด ๆ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ อ๊ะ ๆ ! แต่เตือนไว้หน่อยว่าน้ำฝนสมัยนี้ไม่สามารถดื่มได้นะคะ เพราะเต็มไปด้วยสารเคมีและมลพิษที่สัมผัสโดนมากมายจึงห้ามดื่มเด็ดขาด แต่หากอยากทำน้าลอยดอกมะลิก็ให้ใช้น้ำกรองนี่ล่ะ แล้วเลือกมะลิที่บ้านของคุณปลูกเอง มั่นใจว่าไม่มียาฆ่าแมลงใด ๆ ก็จะได้ดื่มแก้กระหายคลายร้อนได้แบบคลาสสิกแล้ว             คุณสามารถนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ในการคลายร้อนได้นะคะ เพราะช่วงนี้โลกของเรามันร้อนจริง […]

            เมื่อเทศกาลวันขึ้นปีใหม่มาถึง ทุกคนก็คงจะได้หยุดงานและมีเวลาส่วนตัวกับเหล่าคนที่คุณรักในการทำกิจกรรมสนุกสนานเพื่อต้อนรับปีใหม่ซึ่งเปรียบเสมือนการเริ่มต้นใหม่กับสิ่งดี ๆ ในวันแรกของปีที่มาถึงและปล่อยสิ่งเลวร้ายเก่า ๆ ให้หายไป ในต่างประเทศก็จะมีทั้งการไปจัดงานดนตรี งานอาหาร และเฉลิมฉลองในหมู่เพื่อนฝูงด้วยขนมคุกกี้ อาหารน่ารับประทานต่าง ๆ แต่สำหรับคนไทยเราจะมีความแตกต่างของการจัดงานวันขึ้นปีใหม่จากสากลไปหน่อยซึ่งก็เป็นเอกลักษณ์ที่ดีและช่วยให้วันขึ้นปีใหม่มีแต่ความอิ่มเอมใจด้วย โดยกิจกรรมวันขึ้นปีใหม่ของคนไทยมีดังนี้ กิจกรรมตักบาตรข้าวสารอาหารแห้งในวันขึ้นปีใหม่             ในช่วงเช้าตรู่ของวันขึ้นปีใหม่ไปจนถึงพระอาทิตย์ขึ้นได้เต็มดวงทำให้ท้องฟ้าแจ่มใสไม่นาน คนไทยจะมาร่วมตักบาตรข้าวสารอาหารแห้งในบริเวณวัดใกล้บ้านหรือตามลานกิจกรรมสาธารณะหลักของแต่ละจังหวัด ซึ่งจะมีพระสงฆ์หลายรูปมาเดินต่อแถวรับอาหารแห้งไม่ว่าจะเป็นข้าวสาร นม อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูปจากญาติโยมใส่บาตร ซึ่งส่วนใหญ่แล้วทุกคนจะมากันเป็นครอบครัวใหญ่ ทำให้เป็นโอกาสอันเหมาะสมที่ญาติพี่น้องซึ่งอยู่คนละบ้านได้มาพบปะพูดคุยถามไถ่สารทุกข์สุขดิบกันด้วย กิจกรรมทำบุญฟังเทศน์ในวันขึ้นปีใหม่             หลังจากการตักบาตรข้าวสารอาหารแห้งช่วงเช้าของวันขึ้นปีใหม่ ผู้คนก็จะเข้ามากันในอุโบสถเพื่อสักการะพระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์ประจำวัดและร่วมทำบุญรับศีลรับพร ฟังเทศน์ฟังธรรมซึ่งเจ้าอาวาสจะได้สอนเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีคุณธรรมและการปฏิบัติตนตามหลักของพุทธศาสนิกชนที่ดีในวาระดิถีขึ้นปีใหม่นี้ นอกจากคนไทยจะได้อุ่นใจแล้ว ยังมีโอกาสศึกษาคำสอนของพระพุทธเจ้าและอุทิศส่วนกุศลให้ผู้ล่วงลับด้วย นับเป็นการเริ่มต้นใหม่ที่ดีในวันขึ้นปีใหม่สำหรับการคิดดีทำดีอย่างถูกต้อง กิจกรรมฉลองวันขึ้นปีใหม่ในครอบครัว             ในช่วงตั้งแต่เที่ยงไปจนถึงกลางคืนของวันขึ้นปีใหม่ คนไทยหลายครอบครัวจะใช้ช่วงเวลาเหล่านี้ในการสังสรรค์และฉลองปีใหม่ร่วมกันโดยในงานจะมีทั้งของหวานและของคาวครบ แต่ในปัจจุบันมีอาหารจากต่างชาติเข้ามาในการเฉลิมฉลองมากมายทำให้การฉลองกินเลี้ยงของแต่ละบ้านแตกต่างกัน บางครอบครัวก็กินหมูกระทะ ปิ้งบาบีคิว ชาบู และอาจมีการชักชวนเพื่อนสนิทมาร่วมร้องเพลงกันในกิจกรรมกินเลี้ยงฉลองปีใหม่ที่บ้านและจับของขวัญกันด้วยหากจัดงานอย่างเป็นทางการ             ฉะนั้นแม้การทำกิจกรรมวันขึ้นปีใหม่ของคนไทยจะมีเอกลักษณ์ที่แตกต่างจากชาติอื่น แต่บางกิจกรรมในปัจจุบันก็ได้มีการประยุกต์ปรับเปลี่ยนให้เข้ากับยุคสมัยมากขึ้น ทว่ายังคงความอบอุ่นใจในมิตรภาพอย่างคนไทยเช่นเดิม รูปภาพประกอบ : Pixabay #กิจกรรมวันขึ้นปีใหม่ #ขึ้นปีใหม่ไทย […]

ใครที่รักสุขภาพก็จะทราบเป็นอย่างดีว่า ผักและผลไม้นี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังให้ความอร่อยอีกด้วย โดยเฉพาะใครที่ชอบให้ผิวพรรณของตนเองดูสวยใส เราก็มี 5 ผลไม้ที่กินแล้วผิวสวยมาฝากกัน 1. ส้ม ส้มเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่นอกจากจะมีกากใยอาหารที่สูงแล้ว รู้หรือไม่ว่าส้มยังมีคอลลาเจนเป็นส่วนผสมอีกด้วย ซึ่งคอลลาเจนนี้แหละเป็นตัวช่วยในเรื่องผิวสวย ผิวกระจ่างใส กินส้มเป็นประจำก็จะทำให้ผิวชุ่มชื่นอย่างเห็นได้ชัด 2. แตงโม ผลไม้ที่มีรสหวาน ฉ่ำไปด้วยน้ำ ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณที่สวย กระจ่างใสเช่นกัน แตงโมมีแร่ธาตุและวิตามินหลากหลายชนิด ซึ่งวิตามินเหล่านี้เป็นตัวช่วยในเรื่องผิวพรรณชั้นยอดเลย 3. กล้วยน้ำว้า กล้วยน้ำว้า นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่าย เพราะเป็นผลไม้ที่มีกากใยและไฟเบอร์สูงแล้ว ทราบหรือไม่ว่า กล้วยน้ำว้า สามารถช่วยในเรื่องการบำรุงผิวพรรณได้ด้วย เพียงแค่ทานกล้วยน้ำว่า ทุกวัน ก็จะช่วยดูดซับไขมันและน้ำตาลในร่างกาย ทำให้ผิวของเราดูสวยขึ้น 4. ทับทิม ผลไม้ที่รสออกเปรี้ยวที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนและสารต้านอนุมูลอิสระ ทับทิมเป็นผลไม้ยอดนิยมที่ช่วยบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้แล้วใครที่อยากลดน้ำหนักก็สามารถกินทับทิมได้ เพราะทับทิมมีสารที่ช่วยกระตุ้นเรื่องระบบของไขมัน และการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย 5. สับประรด ผลไม้ลำดับสุดท้ายที่จะนำเสนออคือ สับประรด ผลไม้รสเปรี้ยวที่อุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งวิตามินซีที่ว่านี้ก็คือส่วนที่ช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดีนั่นเอง นอกจากนี้สับประรดยังมีสรรพคุณในเรื่องการช่วยย่อย เพราะมีเอ็นไซม์ที่ช่วยในเรื่องการย่อยอาหารนั้นเอง […]

ต้องออกตัวก่อนนะครับเราจะไม่พูดถึง Fine Art หรือพวกนัดวาดตามใจ ที่อารมณ์มาตอนไหนก็ทำนะครับ แต่เราจะพูดถึงนักออกแบบต่าง ๆ  หรือนักเขียน ซึ่งทางผู้เขียนเองก็ได้สำรวจทั้งตัวเองและเหล่าเพื่อน ๆ คนรู้จักที่ทำงานด้านนี้กันว่าทำไมพวกเขาถึงชอบทำงานกลางวันมากกว่าตอนกลางคืน 1.กลางคืนคือช่วงเวลาที่เงียบสงบ             แน่นอนละครับ คนอื่นเขาหลับกันหมดแล้ว แต่จะมีคนไม่กี่จำพวกที่ยังไม่นอนกัน ซึ่งหนึ่งนั้นคือพวกนักอกแบบ หรือ นักเขียนต่าง ๆ ด้วยเหตุผลที่ว่ากลลางคืนมันเงียบสงบ ไม่มีใครโทรตาม ไม่ต้องพบต้องเจอะไร ทำให้สมองด้ำงานแบบปลอดโปร่งนั้นเอง 2.สิ่งเร้ามันน้อยกว่า             ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนใน Facebook Line หรือ อะไรต่าง ๆ มากมายมักจะหยุดอัพเดตในช่วงเวลา 5 ทุ่มเท่านั้น  แล้ว ทำให้เราไม่ต้องเจอกับสิ่งเร้าหรืออะไรก็ตามแต่ที่จะทำให้เราทำงานได้ช้าลง 3.มันเย็นกว่า             อันนี้คือเรื่องจริง ประเทศไทยเราเป็นเมืองร้อน ถึง ร้อนมาก และลร้อนที่สุด ทำให้การทำงานในกลางวันนั้นลำบากมาก ๆ ถ้าหากไม่มีแอร์ เพราะร้อนจนแทบตับจะแลบออกมาแล้ว นี้คือเหตุผลที่ผมชอบทำงานในเวลากลางคืนด้วยนั้นเอง 4.ไม่ได้คุยกับใคร […]

อินเตอร์เน็ตตอนนี้เข้ามามีบทบาทกับชีวิตเราเรียกว่าจะตลอดทั้งวันเลยก็ได้ ที่อินเตอร์เน็ตนั้นมีบทบาทกับชีวิตประจำวันไม่เว้นแม้กระทั้งการประกอบอาชีพที่มีอาชีพเกิดขึ้นมากมาย ในโลกอินเตอร์เน็ตและอาชีพหนึ่งที่เรียกว่าเป็นความฝันของเหล่าเด็ก ๆ เลยก็ว่าได้นั้นคือ ยูทูปเบอร์ วันนี้เราจะมาตอบคำถามกันว่าทำไม ยูทูปเบอร์ถึงเป็นอาชีพที่เด็ก ๆ ต้องการจะเป็นมากที่สุด อิสระทางเวลา และ ความคิด             เด็ก ๆ นั้นความคิดเขาเหมือนกับคนที่โตเป็นผู้ใหญ่แล้วหรอกครับเขามีอิสระความคิดที่มากกว่าและในแพล็อตฟรอม์ของ Youtube นั้นมันอิสระทุกอย่างอยากจะทำอะไรก็ได้ จะเล่นเกม หรือทำพลอสแคส ก็ได้นอก ทำตอนไหนก็ได้ด้วยเหตุผลความอิสระนี้เองจึงทำให้เด็ก ๆนั้นมีความคิดที่อยากจะเป็น ยูทูปเบอร์ ได้เล่นเกม             ข้อนี้คือประเด็นหลัก ๆ ของการเป็น ยูทูปเบอร์ เลยนะครับ โดยเด็ก ๆส่วนมากต้องการเข้าสู่วงการ “นักแคสเกม” เพราะนักแคสเกมชื่อดังที่เขาตามดูอยู่มีอิทธิพลต่อตัวเด็ก ๆ มากและเมื่อเขารู้ว่าคนที่เขาดูอยู่นั้น เขาเล่นเกม และได้เงินไปด้วย จึงทำให้เด็ก ๆ หลายคนคิดอยากจะเป็นตาม คิดว่าทางนี้ง่าย             อันนี้ไม่ได้อำแต่เป็นการพูดจริง ๆ เด็กส่วนมาคิดว่าการเป็น ยูทูปเบอร์ นั้นมีเส้นทางที่ง่าย […]

ช่วงนี้ก็ใกล้จะสิ้นปีเข้ามาทุกทีแล้วใครที่ยังไม่มีแพลนว่าจะทำอะไรเลยคงไม่รู้จะทำอะไรใช่ไหมครับ ? ทางเรามีเกมมาให้คุณผู้อ่านที่น่ารักทุกท่านกันว่าตัวเองในสิ้นปีนี้กับตัวเองในสิ้นปีหน้านั้นจะเป็นคนเดิม คนเดียวกันหรือปล่าว ? มาลองดูกันดีกว่าว่ามีเกมอะไรให้ตัวเราเล่นบ้าง ? ตั้งเป้าหมายของตัวเองว่าจะทำอะไร ?           อยากได้รถคันใหม่ อยากลดน้ำหนัก อยากได้กล้องตัวใหม่ หรืออะไรก็ตามที่เป็นความชอบเราแล้วให้ตัวเองพยายามหาของสิ่งนั้นมาเซ่นไหว้ตัวเราในอนาคตให้ได้ โดยของสิ่งที่เราจะแข่งกับตัวเองนั้นจะต้องเป็นของที่เราสามารถซื้อได้จริง ๆ และเราชอบจริง ๆ ได้ด้วยนะครับไม่งั้นถ้าไม่ใช่ของที่เราชอบซื้อมาเสียดายแย่ หาเงินเก็บแข่งกับตัวเอง           ปีที่แล้วเงินเก็บเราเป็นไงมีเงินเยอะไหม ? ปีนี้เราต้องได้ให้เยอะกว่าเดิมสิ โดยสิ้นปีอาจจะเยอะกว่าปีที่แล้วอาจจะมากกว่าเดิมสัก ครึ่งหนึ่งของครั้งเก่าก็ได้เท่านี้เราก็ถือว่าเก่งขึ้นกว่าตัวเองในปีที่ผ่านมาแล้วะครับ ฝึกทำอะไรที่ยังไม่เคยทำ           อีกข้อที่ลองตั้งมาดูว่าตัวเราเมื่อก่อนทำอะไรไม่เป็นแล้วปีนี้เราจะทำเป็นไหม เราจะสามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ที่เราเองยังไม่เคยทำได้ไหม ? ถือว่าเป็นอีกเกมที่ค่อนข้างจะท้าทายเราเลยนะครับ อยู่ใกล้กับครอบครัวมากกว่าเดิม           คนต่างจังหวัดที่เมื่อก่อนไม่ค่อยได้โทรหาพ่อ แม่ หรือครอบครัว มาปีใหม่ทั้งทีลองตั้งเกมแข่งกับตัวเองดีไหม ? โดยเราจะโทรหาครอบครัวเรามากขึ้นจากแต่เก่าก็ได้ หรือถ้าหากใครอยู่ใกล้ครอบครัวแต่ไม่ได้พักด้วยกันก็ลองหาเวลาไปเยี่ยมครอบครัวให้บ่อยกว่าเดิมก็ได้นะครับ             หากท่านเป็นอีกหนึ่งคนที่ปีใหม่แล้วยังไม่อะไรเลย ลองเอาเกมพวกนี้มาแข่งกับตัวเองดูก็ได้นะครับ ผมเชื่อว่าเกมเหล่านี้จะทำให้ท่านในอนาคตจะต้องรู้สึกภูมิใจ แน่นอนที่ได้ชนะเกมนี้ ชนะใจตัวเอง  สวัสดีปีใหม่ทุกท่านนะครับ […]

อ้วกไม่นับหลับแพ้! เคยได้ยินวลีนี้ของเพื่อนๆกันบ้างไหม วันนี้เราจะมาเสนอวิธีที่ทำให้คนคออ่อนอยู่ได้ยันเช้า กับค็อกเทลสายหวานที่นุ่มคอหวานลิ้น แต่อย่าเผลอกินเยอะไปล่ะ เพราะเกรงว่าจะไปแต่หัวค่ำ จะมีอะไรกันบ้าง ตามมาดูกัน Cosmopolitan             หรือที่เรียกกันสั้นๆ ว่า คอสโม เป็นค็อกเทลยอดฮิตของสาวๆ เพราะไม่หนักเหล้าจนเกินไป จิบได้เรื่อยๆ ทั้งคืน ส่วนประกอบหลักๆ ก็มีวอดก้า น้ำแครนเบอร์รี่ และน้ำมะนาวเล็กน้อย             ได้รสเปรี้ยวอมหวาน เสิร์ฟหรูๆ ในแก้วมาร์ตินีแบบไม่ต้องใส่น้ำแข็ง แต่งขอบแก้วด้วยมะนาว รับรองว่าไม่เมาจนเสียภาพลักษณ์ Sidecar             ไซด์คาร์เป็นค็อกเทลที่ได้รับความนิยมมากในฝรั่งเศส มีส่วมผสมของบรั่นดี เหล้าหวานจากผิวส้ม และน้ำมะนาว โดยสัดส่วนของการผสมก็จะแตกต่างกันไปตามแต่ละสูตร             ถ้าเป็นแบบดั้งเดิมของฝรั่งเศสจะใช้ส่วนผสมทั้งสามอย่างเท่าๆ กัน แต่ถ้าเป็นในอังกฤษจะใส่บรั่นดีเยอะกว่า แต่ไม่ว่าจะแบบไหนก็ให้ความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าทั้งนั้น Kamikaze             ค็อกเทลที่สาวๆ หลายคนเลิฟเพราะอร่อยถูกปาก ไม่หนักเกินไป แถมยังสีสวย กามิกาเซ่มีส่วนผสมหลักๆ คือวอดก้า น้ำมะนาว และเหล้าหวานจากผิวส้ม […]