เรื่องน่ารู้

เชื่อว่าหลายคน คงเจอปัญหาที่ว่า อยากจะทำนั่น ทำนู่น อยากจะทำนี่ แต่พอถึงเวลาทำจริง ๆ ผลที่ออกมากลับไม่เป็นไปตามที่เราคิดหรือวางแผนไว้ สุดท้ายแล้วเราก็จะมาจบกับคำที่ว่า ทำไม่ได้ … กับภาษาก็เช่นกัน อยากจะเรียนภาษานั้น ภาษานี่ แต่ตัวเราไม่เริ่มเรียนสักที หรือตอนแรกอยากเรียนมากแล้วพอเวลาผ่านไป ก็หมดไฟที่จะเรียนไปแล้ว เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมถึงทำไม่ได้ สักที? นั่นก็เป็นเพราะว่า เราไม่ได้มีใจรัก ที่จะทำมากพอ มันเลยส่งผลทำให้เรา ผัดวันประกันพรุ่ง จนเราก็ไม่สามารถเริ่มมันได้ วันนี้เราจึงอยากจะมานำเสนอเคล็ดลับ(ฉบับไม่ลับ) ในเวอร์ชั่นของเราเองค่ะ ซึ่งเราได้ลองทำดูแล้ว มันดีมากค่ะเพื่อน ๆ เราจึงอยากจะบอกต่อเพื่อน ๆ ให้ลองทำดูค่ะ เคล็ดลับข้อแรก : หาภาษาที่ตัวเองชอบที่สุด             เพราะว่า ถ้าเราหาภาษาที่เราชอบมาก ๆ แล้วนั้น จะทำให้เรารู้สึกว่า อยากเรียนมากขึ้น และมีกำลังใจในการเรียนต่อ ถึงแม้ว่าภาษานั้น จะยากขนาดไหนก็ตาม เคล็ดลับข้อสอง : วางแผนการเรียน […]

แน่นอนว่า “ความเครียด” เป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงแทบไม่ได้เลย เพราะเป็นสภาวะความคิดและจิตใจที่เกิดผลกระทบจากสิ่งใดหรือการกระทำใดก็ตาม เช่น การทำงาน การเรียน เป็นต้น แล้วทำให้รู้สึกกังวล ไม่สบายใจ เป็นอย่างมาก เมื่อสะสมมากขึ้นในระยะเวลาหนึ่ง จนทำให้เกิดเป็นสภาวะนี้ขึ้นมานั่นเอง ซึ่งต้องทำให้หายไป เพื่อให้จิตใจกลับมาเป็นปกติ เราเลยชวนคุณมาทำ 3 กิจกรรมที่ทำให้หายเครียดกัน ดังนี้ ดื่มชา ถ้านึกถึงการดื่มชา หลายคนจะนึกถึงความผ่อนคลาย บรรยากาศสบาย ๆ เลยทันทีใช่ไหมล่ะคะ? ถ้าคุณต้องการทำให้ความเครียดหายไป ชาเป็นตัวช่วยที่ดีมากทีเดียว เพราะว่าชานั้นช่วยทำให้จิตใจของคุณสงบลงได้ ทำให้อารมณ์แจ่มใส ลดความเครียดและอาการซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี ถ้าอยากคลายเครียด ขอแนะนำให้ดื่มชาเลย และถ้าหากจะเลือกชาให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด ก็ขอแนะนำให้คุณดื่ม “ชาเขียว” เลย ฟังเพลง การฟังเพลงนั้นก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยทำให้คุณลดระดับความเครียดได้ เพราะจังหวะและท่วงทำนองของดนตรีจะทำให้เราได้รับความเพลิดเพลินไปไม่น้อยเลยทีเดียว อีกทั้งเพลงก็ยังมีผลต่อความรู้สึกและหัวใจของเราอีกมากด้วย เช่น เมื่อฟังเพลงที่มีจังหวะสนุกสนาน ผู้ฟังก็มีการทำท่าทาง ขยับร่างกายตาม มีความเพลิดเพลินและรอยยิ้ม เป็นต้น ถ้าไม่อยากเครียด หรืออยากเปลี่ยนความเครียดให้เป็นความเพลิดเพลิน ถ้าคุณมีเวลาว่าง ก็ลองฟังเพลงที่ชอบกันสิคะ […]

ถ้าพูดถึงปีใหม่ก็คงไม่พ้นจับฉลาก แต่จับฉลากด้วยของดีๆแพงๆคงไม่ใช่สายเรา วันนี้เรามาดูกันว่า ของขวัญไหนที่เพื่อนได้ไปต้องร้องโอ้ย! เรามาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้างที่น่านำไปจับ ล๊อตเตอรี่ หวย หรือ ล๊อตเตอรี่ ของขวัญชิ่นนี้ใครได้มีเงิบกันนิดหนึ่งนะ เพราะนอกจากจะต้องลุ้นโชค 2 รอบแล้ว ยังต้องลุ้นอีกว่ามันจะถูกไหม? ถ้าถูกก็ดีไป ถ้าไม่ถูกนี้ถึงกับมึนตึบกันเลยทีเดียว คุกกี้ จะถูกแอนตี้อย่างเดียวเพราะในแฮชแท็ก #ปีใหม่นี้ไม่เอาคุกกี้ ความเห็นส่วนใหญ่กลับเป็นการแชร์ประสบการณ์การจับฉลากในวัยเด็กของแต่ละคนที่ได้ของขวัญสิ้นคิดไม่ต่างจาก คุกกี้ เช่น ผ้าเช็ดหน้า สบู่  ชุดสังฆทาน ลูกอม ดินสอ กรอบรูป จาน ชาม ช้อนส้อม แก้วน้ำ ฯลฯ แล้วก็มีจำนวนไม่น้อยที่ใช้แฮชแท็กนี้เข้าข้างคุกกี้ผู้น่าสงสารว่า “ใครไม่กินเรากินเอง” CLOCKY นาฬิกาปลุกวิ่ง(หนี)ได้ ไม่เพียงสามารถบอกเวลาแบบดิจิทัล วัน เดือน ปี ได้ แต่มันยังสามารถเป็นนาฬิกาปลุกสุดเจ๋งในตอนเช้าที่ทำให้เราไม่พลาดนัดสำคัญ หมดปัญหาไปเรียนหรือไปทำงานสาย มันสามารถเป็นได้ทั้งนาฬิกาปลุกธรรมดาๆ เมื่อเราตั้งเวลาปลุกไว้ พอถึงเวลามันก็ปลุกส่งเสียงปลุกดังๆ และนาฬิกาปลุกสุดแสบทันทีที่เราเริ่มกดปุ่ม Snooze ความสนุกจะมาถึงเมื่อมันปลุกอีกครั้ง มันเริ่มวิ่งไปหนีไปรอบๆ พร้อมส่งเสียงดังตลอดเวลา เพื่อเรียกร้องให้คุณตื่นขึ้นมากดมัน และมันยังสามารถวิ่งหนีได้หลายรูปแบบ […]

ข่าวดีสำหรับนักท่องเที่ยวผู้รักธรรมชาติทั้งหลาย อุทยานแห่งชาติทองผาภูมิ เขาช้างเผือก จังหวัดกาญจนบุรี ได้เปิดฤดูกาลใหม่ต้อนรับนักท่องเที่ยวอีกครั้ง ! ในวันที่ 24 พ.ย. 62- 31 ม.ค. 63 แต่สามารถจองได้ตั้งแต่วันนี้ ซึ่งคงต้องรีบหน่อย เพราะว่า กำหนดจองได้ครั้งละไม่เกิน 5 คน และยังจำกัดจำนวนนักท่องเที่ยวที่ขึ้นเขาให้ไม่เกินจำนวน 60 คนต่อวัน เขาช้างเผือก ตั้งอยู่ในเขตอุทยานแห่งชาติทองผาภูมิ จังหวัดกาญจนบุรี เป็นยอดเขาที่สูงที่สุดของอุทยานแห่งชาติทองผาภูมิ มีความสูงประมาณ 1,249 เมตร จากระดับน้ำทะเลปานกลาง ซึ่งเขาช้างเผือกนี้มีเส้นทางพิชิตยอดเขา ที่มีระยะทางประมาณ 8 กิโลเมตร นักท่องเที่ยวใช้เวลาเดินเข้าประมาณ 4-5 ชั่วโมง โดยเริ่มจากหมู่บ้านอีต่อง และนักท่องเที่ยวจะต้องพักค้างคืนแบบกางเต็นท์บนยอดเขา กำหนดเวลา 2 วัน 1 คืน ซึ่งทางอุทยานแห่งชาติทองผาภูมิ จะจัมีการจัดเจ้าหน้าที่นำทาง และจ้างลูกหาบช่วยขนสัมภาระให้ เขาช้างเผือกแห่งนี้ถือว่าเป็นแหล่งของทรัพยากรทางธรรมชาติที่มีความสมบูรณ์เป็นอย่างมาก เพราะว่าอยู่ในเขตของอุทยานที่ถือได้ว่าเป็นป่าตะวันตกที่ยังคงความสมบูรณ์ตามธรรมชาติทั้งพืชพรรณและสัตว์ป่าและการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยยกให้ที่แห่งนี้เป็น 1 […]

เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ก็มีหลายๆสถานที่ท่องเที่ยวในภาคเหนือที่มีการจัดงานเทศกาล ชมดอกไม้เมืองหนาว และอีกหนึ่งเทศกาลที่มีชื่อเสียงของประเทศไทยนั่นก็คือ เทศกาลเชียงรายดอกไม้งาม ของ จังหวัดเชียงราย ซึ่งในปี 2562 นี้ ถือว่าเป็นครั้งที่ 16 แล้ว งานเทศกาลจะมีขึ้น วันที่ 27 ธันวาคม 2562 – 19 มกราคม 2563 โดยที่ เปิดให้เข้าชมสวนทุกวัน ตั้งแต่เวลา 07.00 น. – 22.00 น. งานนี้ถ้าใครมา เที่ยวเหนือ หรือ เที่ยวเชียงราย ก็ห้ามพลาดงานนี้โดยเด็ดขาด งานเทศกาลเชียงรายดอกไม้งาม  เป็นงานเทศกาลที่จัดขึ้น ณ สวนตุงและโคมนครเชียงราย ถ.ธนาลัย อ.เมืองเชียงราย จ.เชียงราย เป็นงานเทศกาลที่จะมีการรวบรวมจัดแสดงดอกไม้เมืองหนาวมากมายหลายสายพันธุ์ โดยที่ไฮไลท์ของงานก็อยู่ที่ดอกทิวลิปที่มีมากมายหลากสีสันสุดตระการตา จะมีการจัดแบ่งสลับสีได้อย่างลงตัว มีการตกแต่งพันธุ์ไม้ดอกไม้ประดับ การจัดทำประติมากรรมดอกไม้จากพันธุ์ไม้ดอกนานาพรรณ  การจัดงานเชียงรายดอกไม้งาม มีจุดประสงค์ในการกระตุ้นการท่องเที่ยวในจังหวัด และยังเป็นการสร้างรายได้ให้กับคนท้องถื่น […]

เรื่องสนุกของวงการโฆษณา ทำโปรดักชั่นที่ผมรวบรวมจากประสบการณ์กว่า10ปีเรียกได้ว่าตั้งแต่อนาล็อคเทปเบต้าตัดฟิลม์ ทายสหม่อง สู่ยุคดิจิตอลจัดคอนเท้นท์แข่งกันทุกวินาที ผ่านมาจนแทบเอาชีวิตไม่รอด มีอะไรบ้างมาดูกันครับ . งานโปรดักชั่นคืองานสบาย กะผีอะสิ ตื่นตีสามออกกองถึงบ้านตีสาม555 เวลาชีวิตพังมากครับคนทำงาน . ออกกองคนที่ใหญ่สุดคือโปรดิวเซอร์ อันนี้ไม่จริง กูเห็นลูกค้าเอเจนซี่ใหญ่กว่า แต่ที่ใหญที่สุดคือลูกค้าโปรดักซ์ ใครเถียงมาเลยครับ . อย่าฝากแคตตาลิ่ง(หน่วยทำอาหารกองถ่าย) ซื้อขนมกร๊อบกรอบ เพราะคุณจะ ได้เลย์ ทุกขนาดมาเสริฟ์ในขณะที่ถ่าย โค้ก พี่เจอมาแล้วเก็บแทบไม่ทัน555 โคตร Crossover เกือบพังทั้งกอง . ทีมไฟทีมกล้องอาร์ตและไดคือเฟืองขับเคลื่อน มันไม่เสร็จกรูไม่ได้ถ่าย ไม่จริง ช่างแต่งหน้าทำผมต่างหาก จริงมั้ย5555 . ช่างแต่งหน้าชื่อเอมักจะเป็นพี่น้องกับช่างทำผมชื่อบี อันนี้เจอมาสามทีมแล้ว เป็นกฎของทีมใช่มั้ย วัฒนธรรมองค์กรเมคอัพอาร์ทตีส . ไม่มีการถ่ายโดยไม่บล็อกช็อต(เช็คมุมก่อนถ่ายจริง) ถึงlocation scout(ดูสถานที่จริง) มึงจะเก่งแค่ไหน กำลัง ละคิวงอกได้ ฟันธง . บล็อกช็อตคือพิ้นฐานที่ต้องทำกัน ขณะที่ […]

ลมหนาวมาเมื่อไหร่.. ใจฉันคงยิ่งเหงา… เข้าหน้าหนาวแล้ว เตรียมวันลาให้พร้อม เพราะเราจะไปเที่ยวป่าเที่ยวเขากัน ไปรับอากาศบริสุทธิ์กับสักหน่อย วันนี้จะพาไปไกลหน่อยแต่รับรองว่าไม่เสียเที่ยวอย่างแน่นอน ไปสัมผัสบรรยากาศเย็นๆ ลมหนาวๆ ในขุนเขาที่โอบล้อมเราไว้กันเถอะ หลีกเลี่ยงความวุ่นวาย ความรถติด ควัน และ ฝุ่น PM 2.5 แพ็คกระเป๋าแล้วออกเดินทางกันได้เลย สถานที่แห่งนี้คือ โครงการพัฒนาป่าไม้ตามแนวพระราชดำริภูหินร่องกล้า จังหวัดพิษณุโลก ภาคเหนือตอนล่าง หรือ ภาคกลางตอนบน เอาที่สะดวกจะเรียกเลยจ้า ตามชื่อเลยสถานที่แห่งนี้ตั้งอยู่ใน อุทยานแห่งชาติ ภูหินร่องกล้า นั่นเอง แต่ยังไม่ต่อยมีคนรู้จัก หรือ ขึ้นไปเยี่ยมเยียนมากนัก นี่อาจจะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ว่า ภาพยนตร์ และ ละคร บางเรื่องมาเลือกที่นี่เป็นที่ถ่ายทำ เป็นซีนที่สวยซีนหนึ่งเลยก็ว่าได้ อ่านถึงตรงนี้แล้วคงอยากจะรู้ อยากจะเห็นรายละเอียด รูปภาพต่างๆ แล้วใช่ไหมม ไป ไปดูกันๆ….. การเดินทางนั้นอาจจะต้องต่อหลายต่อหน่อย หากนั่งเครื่องบินมาลงที่ สนามบินพิษณุโลก ให้เดินทางต่อด้วยรถยนต์ ออกไปทางถนนเส้นทางหลวงสายเอเชีย ปักหมุดใน […]

เทรนด์สุขภาพช่วงนี้ เรียกว่ามาแรงมากๆ เพราะใครกันจะอยากเจ็บอยากป่วย หรืออยากเอาเงินที่หามาด้วยน้ำพักน้ำแรงไปจ่ายค่ารักษาพยาบาลกัน เราควรเอาเงินที่เราหาไปเที่ยว ไปผจญภัยในโลกกว้างดีกว่า เพราะฉะนั้นวันนี้จะมาพาทุกคนไปออกกำลังกายกัน แล้วการออกกำลังกายชนิดนี้สามารถเล่นได้ที่บ้าน ที่คอนโด เพราะไม่มีอุปกรณ์อะไรมากเลย ที่นี่จะมาอ้างว่าไม่มีเวลา รถติด ไปฟิตเนสสุดหรูกลางกรุงไม่ทันไม่ได้ละนะ อยากสุขภาพดีเราต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้ เพื่อเราจะได้มีแรงในวันหน้า ถ้าไม่อยากนอนเป็นผักเป็นหญ้า อยากเป็นคุณยายสายเปรี๊ยวอยู่ล่ะก็ เชิญทัศนาการออกกำลังกายที่จะมาแนะนำได้เลย… “พิลาทิส” ใช้แล้ววันนี้จะมาแนะนำการเล่นพิลาทิสกัน แต่จะแตกต่างจากพิลาทิสที่ต้องใช้เครื่องอลังการ ที่ต้องลงคอร์สเป็นหมื่นซะหน่อย เกริ่นก่อนเนาะ คือ พิลาทิส เนี่ยนางมีความคล้ายคลึงกับการเล่นโยคะอ่ะแหละที่เน้นความอ่อนตัวของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นทั้งตัว และยังได้ฝึกสมาธิด้วยนะ แต่ที่พิเศษกว่าโยคะก็คือ พิลาทิส จะเน้นเพิ่มความแข็งแรงช่วงแกนลำตัว เช่น หน้าท้อง และ หลัง ที่ดีมาก พวกฟิตเนส เลิฟเว่อร์ น่าจะรู้จักเป็นอย่างดี พิลาทิสเป็นที่นิยมมากในแถบอเมริกา เพราะจะเห็นได้ว่าส่วนใหญ่แล้วพวกฝรั่งจะชอบเล่นกัน ในไทยยังไม่ค่อยมีเท่าไหร่  การออกกำลังกายแบบพิลาทิสนั้นจะเน้นไปที่การโฟกัสไปที่หน้าท้อง และหลัง บางทีอาจรวมถึงขาและก้นด้วย เรียกได้ว่า ถ้าเล่นเก่งๆ เล่นดีๆ ก็ได้ทั้งตัวเลยล่ะ สำหรับอุปกรณ์ที่ต้องเตรียมนั้นอันดับแรกคือ […]