เผยความรู้สึก “Potato” ครั้งแรกกับการได้รับรางวัล สีสัน อะวอร์ดส์ พร้อมอัลบั้มใหม่ให้แฟนๆได้รอชมกัน

ramswaroop1

ตื่นเต้นกันไปตามๆกันเรียกได้ว่าลุ้นกับแบบสุดๆเลยในค่ำคืนนี้ ค่ำคืนแห่งการประกาศรางวัล สีสัน อะวอร์ดส์ครั้งที่ 31 ประจำปี พ.ศ. 2562 ซึ่งงานครั้งนี้จัดขึ้นเมื่อวันที่ 27 กรกฎาคม 2563 ที่ผ่านมา สำหรับวง Potato นั้นก็เป็นวงดนตรีร็อคที่อยู่ภายใต้การดูแลของค่ายแกรมมี่ และ Potato ยังมีผลงานเพลงดังมากมายอย่างเพลง ทิ้งไว้กลางทาง มียอดวิวถึง 252 ล้านวิว เพลง เธอยัง มียอดวิว 50 ล้านวิว เพลง เธอทำให้ได้รู้ มียอดวิวถึง 35 ล้านวิว และอีกหลายเพลงที่มียอดวิวทะลุ 10 ล้านวิว อย่างเพลง กล้าพอไหม รักแท้ดูแลไม่ได้ ไม่ให้เธอไป กี่พรุ่งนี้ ทุกด้านทุกมุม และเพลงอื่นๆอีกมามาย ซึ่งในการรับรางวัล สีสัน อะวอร์ดส์ ครั้งนี้ของ Potato นั้นก็ได้รับรางวัล ในฐานะผลงานเพลงยอดเยี่ยม […]

TREASURE บอยกรุ๊ปวงใหม่ของ YG Entertainment ปล่อย MV “BOY” ออกมาแล้ว เข้าไปฟังกันได้เลย!

ramswaroop1

TREASURE บอยกรุ๊ปวงใหม่ของ YG Entertainment ที่ในที่สุดก็ปล่อยออกมาให้แฟน ๆ K-POP ได้ฟังกันแล้ว! หลังจากที่มีข่าวออกมาหลายต่อหลายครั้งว่าวายจีจะเปิดตัววงน้องใหม่ในปี 2020 นี้ และในที่สุด หนุ่ม ๆTREASURE ทั้ง 12 คนก็ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการออกมาผ่านทีเซอร์เปิดตัวสมาชิกแต่ละคนออกมาติด ๆกันเริ่มจากวันที่ 1 สิงหาคมที่ปล่อยภาพพรีเดบิ้วต์ของหนุ่ม ๆออกมาเรื่อย ๆจนถึงวันที่ 3 สิงหาคมและปล่อภาพโปสเตอร์ออกมายั่วแฟน ๆให้ตั้งตารอกัน และในวันนี้เพลง “BOY” ของ TREASURE ก็ได้ปล่อยออกให้ได้ฟังกันแล้ววันนี้! ซึ่งก่อนหน้านี้ YG Entertainment ได้ประกาศว่าวงน้องใหม่จะมีการคัมแบ็คอย่างต่อเนื่องภายในช่วงครึ่งหลังของปี 2020 นี้ หลังจากที่ทางค่ายกำหนดวันเดบิวต์ไว้ในเดือนกรกฎาคมไว้แล้วและทางต้นสังกัดยังได้บอกอีกว่า “ทางค่ายกำลังวางแผนที่จะปล่อยเพลงใหม่ของ TREASURE อย่างต่อเนื่องนับตั้งแต่วันเดบิ้วต์ไปจนถึงสิ้นปี ค่ายจะทำการโปรโมตหนุ่ม ๆวงน้องใหม่นี้แบบสไตล์การโปรโมตที่คล้ายกันกับวง BIGBANG ในช่วงแรก ๆ ของการเดบิวต์ในปี 2006 คือจะปล่อยซิงเกิ้ลใหม่ออกมาทุกเดือน” เพียงแค่ประกาศการเปิดตัวของ ‘‘TREASURE’’ […]

นอนไม่พอ ส่งผลเสียยังไงบ้าง?

ramswaroop1

นอนไม่พอ ส่งผลเสียยังไงบ้าง? เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนในที่นี้ น่าจะเคยเกิดมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการนอนกันบ้างเเหละ ไม่ว่าจะนอนดึกตื่นเช้า นอนหลักพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเป้นคนนอนหลับยาก เป็นต้น เเต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม การนอนไม่พอนั้นสามารถส่งผลเสียให้เพื่อน ๆ ได้มากมายค่ะ ก่อนอื่นเลย เพื่อน ๆ เคยสังเกตตัวเองกันไหมคะว่า บ่อยครั้งที่เราพยายามจะนึกอะไร เเต่นึกไม่ออก จำอะไรก็ไม่ค่อยได้ นั่นก็เป็นเพราะว่า เรานอนหับไม่เพียงพอค่ะ ปกติเเล้วการนอน เป็นส่วนหนึ่งของของการใช้ชีวิต ทั้งสมองเเละร่างกาย ช่วงที่เรานอนอยู่นั้น ร่างกายจะทำการซ่อมเเซ่มส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมเเซมอย่างมีประสิทธิภาพ มนุษย์อย่างเรา ๆ ควรจะต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งเวลาที่เราใช้นอนไปเเทบจะเป็น 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมดเลยค่ะ และความต้องการในการนอนหลักของเเต่ละคนก็ไม่เพียงพอด้วยค่ะ บางคนอาจจะคนเเค่ 5-6 ชั่วโมง ก็เต็มอิ่มเเล้ว ไม่มีอาการง่วงใดใด เเต่บางคนอาจจะต้องการนอนวันละ 8 ชั่วโมงเลย […]

ทำไมญี่ปุ่นจึงเป็นประเทศที่มีระเบียบวินัยอันดับต้น ๆ ของโลก

ramswaroop1

            หากพูดถึงประเทศที่ทุกเมืองสะอาด ผู้คนต่างเข้าแถวรอขึ้นรถไฟความเร็วสูงในเวลาที่เร่งรีบตามระเบียบ มีทางม้าลายให้เห็นหลายจุดจนลายตาตามชื่อ และการจราจรที่ไม่ติดขัดอัดแน่นนักก็คงต้องยกให้ประเทศญี่ปุ่น ดินแดนแห่งอาทิตย์อุทัยอันทรงพลังที่ขึ้นชื่อเรื่องการมีระเบียบวินัยเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ต่างก็อยู่ในระเบียบวินัย มีความเคารพในสิทธิของกันและกัน อยู่กันแบบพี่น้อง แต่เพราะเหตุใดกันประเทศที่เป็นเกาะใหญ่แห่งนี้จึงมีชีวิตความเป็นอยู่ที่เคร่งครัดจนหลายประเทศที่มาเที่ยวต่างพากันชื่นชมได้ มาดูกัน ? การเข้าแถวs             ย้อนไปสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 เครื่องบินจากอเมริกาได้มาทิ้งระเบิดโจมตีเมืองต่าง ๆ ของญี่ปุ่นจนสร้างความเสียหายให้แก่ชีวิตของผู้คนและทรัพย์สินจำนวนมาก ชาวญี่ปุ่นหลายคนต้องกลายเป็นคนระเหเร่ร่อนไม่มีบ้านและหาของกินประทังชีวิตก็ยากแสนยาก ถือเป็นช่วงหลั่งน้ำตามากที่สุดของพวกเขาเลยก็ว่าได้ แต่ท่ามกลางทะเลเพลิงและน้ำตาก็ยังมีแสงสว่างพาให้พวกเขารอดตายมาได้ด้วยอาหารและน้ำที่รัฐบาลญี่ปุ่นร่วมส่งให้ทุกคนซึ่งพวกเขาที่เข้าใจถึงความยากลำบากของเพื่อนร่วมบ้านเกิดที่ได้รับการสูญเสียไม่ต่างจากตัวเองดีก็ต่างเข้าแถวรับอย่างมีระเบียบ ไม่มีการวิ่งเข้ามาแย่งกันแบบตายอดตายอยาก ทุกคนต่างให้สิทธิเสมอกัน ‘การเคารพ มารยาท และสิทธิ’ คำสั่งสอนที่มีแต่สมัยโบราณ อนึ่งคำสั่งสอนในเรื่องของการเคารพ มารยาท และสิทธิคือตัวปลูกฝังผู้คนมาตั้งแต่โบราณจึงทำให้ฝังรากอยู่ในสำนึกของคนญี่ปุ่นดีซึ่งผลลัพธ์ก็พาให้ทุกคนได้เห็นแล้วว่าอาหารและน้ำซึ่งเป็นปัจจัยชีวิตสำคัญในครั้งนั้นเพียงพอสำหรับทุกคน ไม่มีใครเสียเปรียบใคร อีกทั้งยังได้รับมิตรภาพจากคนที่ไม่รู้จักกันจนกลายเป็นเพื่อนที่ดีนับแต่นั้นด้วย ฉะนั้นคนในประเทศญี่ปุ่นจึงให้ความสำคัญของระเบียบวินัยมากไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการตรงต่อเวลา ความรับผิดชอบต่อหน้าที่ตัวเอง การเคารพผู้อื่นไม่ว่าจะอายุต่างกันหรือเท่ากันก็ตาม รวมถึงการไม่ละเมิดสิทธิของกันและกัน หากใครที่ปฏิบัติตนอยู่นอกเหนือระเบียบวินัยเหล่านี้นอกจากจะไม่มีใครอยากคบหาแล้ว ยังจะทำให้บุคคลนั้นไม่ได้รับความเชื่อถืออีกต่อไป ซึ่งไม่จำเป็นต้องให้กฎหมายช่วย แต่เขาจะได้รับรู้ถึงความเดือดร้อนจากผลที่ตัวเองทำเป็นอันดับแรก เพราะอย่างนี้ประเทศญี่ปุ่นจึงกลายมาเป็นประเทศที่มีระเบียบวินัยอันดับต้น ๆ ของโลก ผู้คนอยู่กันอย่างพี่น้องด้วยมิตรภาพจากกฎและวินัย ช่วยเหลือซึ่งกันและกันซึ่งการดำเนินชีวิตของพวกเขาจะเป็นต้นแบบให้หลายประเทศได้นำมาใช้ ภาพประกอบจาก Pixabay […]

ที่เคาท์ดาวน์ต่างจังหวัด 2020 นับถอยหลังพร้อมรับลมหนาวฉลองปีใหม่

ramswaroop1

เทศกาลปีใหม่ ใกล้เข้ามาแล้วทุกที สำหรับบางคนที่วางแผนอยากไป เคาท์ดาวน์ไกลๆ หรือว่า เบื่อ สถานที่เคาท์ดาวน์กรุงเทพ แล้ว บทความนี้มี สถานที่เคาท์ดาวน์ 2020 เป็น สถานที่เคาท์ดาวน์ต่างจังหวัด ที่รับรองว่ายิ่งใหญ่และสนุกไม่แพ้การเคาท์ดาวน์ในเมืองหลวงอย่างกรุงเทพเลยแหละ ประตูท่าแพ จังหวัดเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ เป็นจังหวัดยอดนิยมที่นักท่องเที่ยวนิยมเดินทางไปกันในช่วงเทศกาลปีใหม่ ในช่วงนี้เชียงใหม่ก็จะคึกคักเป็นพิเศษและจะเต็มไปด้วยนักท่องเที่ยวมากหน้าหลายตาที่วนเวียนกันเข้ามา และแน่นอนว่าเมืองท่องเที่ยวอย่าง เชียงใหม่ นั้น ก็จะต้องมีงานเคาท์ดาวน์สุดยิ่งใหญ่อย่างแน่นอน โดยจุดเคาท์ดาวน์ยอดนิยมของที่นี่ก็คือบริเวณประตูท่าแพ ที่นอกจากจะมีอาหารมากมายหลากหลายแล้ว ก็จะมีการแสดงศิลปวัฒนธรรม งการแสดงของพลุดอกไม้ไฟ และบรรดานักร้องศิลปินต่างมากมายภายในงานอีกด้วย ท่าเรือแหลมบาลีฮาย จังหวัดชลบุรี จะมีการจัดงาน Pattaya Countdown 2020 ที่บริเวณท่าเรือแหลมบาลีฮาย ที่บริเวณดังกล่าวก็จะมีการประดับประดาตกแต่งไฟตามริมชายไฟทะเลอย่างสวยงาม รวมไปถึงจะมีการแสดงพลุสุดยิ่งใหญ่กว่า 20,000 นัด นอกจากนี้ก็จะมีกิจกรรมความบันเทิงจากเหล่าศิลปินนักร้องที่จะมาให้ความสนุกภายในงาน ถือว่าเป็นการเพิ่มสีสันที่มีอยู่แล้วของเมืองพัทยาให้มากกว่าเดิมไปอีก เป็นการการันตีว่ามาเคาท์ดาวน์ที่พัทยาคุณจะได้รับความสนุกสนานอย่างเต็มที่แน่นอน เกาะพะงัน จังหวัดสุราษฎร์ธานี เกาะพะงัน เป็นเป้าหมายของนักท่องเที่ยวหลายๆคนอยู่แล้ว เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่นักท่องเที่ยวคาดหวังถึงความสนุกสนานและสีสันของชีวิต เมื่อคุณไปที่เกาะนี้คุณจะต้องตื่นตาตื่นใจไปกับแสงสีอย่างแน่นอน และถ้ายิ่งคุณอยากได้บรรยากาศราวกับเคาท์ดาวน์ในต่างประเทศ คุณจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน […]

แนะนำชาร้อน 3 ประเภท ดื่มแล้วดี ถ้าไม่อยากเป็นหวัดในหน้าฝน ต้องลอง!

ramswaroop1

ในช่วงฤดูฝน แน่นอนว่าร่างกายของเราจะอ่อนแอลงได้ถ้าหากถูกฝน เพราะน้ำฝนนั้นอาจจะมาพร้อมกับเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกที่อยู่ภายในอากาศ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อากาศ ก็จะมีอาการเป็นหวัด เจ็บคอ น้ำมูกไหล เป็นต้น เราจึงแนะนำให้ชงชาร้อนเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและปรับสภาพได้ดีมากขึ้นนั่นเอง ทำให้ป้องกันไข้หวัดได้ โดยขอแนะนำชา 3 ประเภท ที่คนไม่อยากเป็นหวัด ควรดื่ม! ดังนี้ ชาเขียว                สำหรับชาเขียว เป็นชาที่ช่วยให้ร่างกายของเราอบอุ่นมากยิ่งขึ้น ช่วยป้องกันหวัดและแก้หวัดได้ดีเลยทีเดียว ใครที่ชื่นชอบชาเขียว ก็สามารถเลือกซื้อผงชาเขียวได้เลย แต่ไม่ควรเลือกซื้อชาเขียวที่ผ่านการปรุงรสสำเร็จรูปค่ะ เนื่องจากมีสารปรุงแต่งรสและกลิ่นมากมาย รวมถึงโดยส่วนใหญ่แล้วชาวต่างประเทศ โดยเฉพาะคนญี่ปุ่น ก็นิยมดื่มแบบไม่แต่งรส รับรองได้คุณค่าเต็ม ๆ แน่นอน ชาขาว                การดื่มชาร้อนนั้น ชาขาวก็ดูน่าสนใจไม่แพ้กันเลยทีเดียว เพราะประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยล้างสิ่งสกปรกและสารพิษออกจากร่างกาย เวลาคุณป่วย การเลือกที่จะดื่มชาขาวร้อน ๆ นั้น ก็ถือว่าช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวได้ดีมากยิ่งขึ้น หลังจากอากาศเปลี่ยนแปลง อาจทำให้ไม่เป็นหวัดง่าย สุขภาพแข็งแรงมากยิ่งขึ้น แม้จะถูกน้ำฝน รับรองเลยว่าดื่มแล้วป้องกันอาการหวัด แถมยังดีท็อกซ์ร่างกายได้อีกด้วย หน้าฝนนี้ควรดื่มเป็นประจำเลยล่ะค่ะ ชาคาโมมายล์ […]

1 ชั่วโมงกับการเตรียมตัวก่อน Present Project

ramswaroop1

สวัสดีพี่ ๆ น้อง ๆ เพื่อน ๆ ทุกคนนะคะ สำหรับใครที่เคยมีปัญหาเกี่ยวกับการพรีเซนท์งาน โดยที่อยู่ ๆ ก็ต้องออกไปพูดเลย หรือมีเพื่อนร่วมงานเดินมาบอกว่า “เเก ออกไปพรีเซนท์งานนะ อีก 1 ชั่วโมงเริ่ม” ถ้าหากใครเคยโดนอะไรเเบบนี้ หรือตอนนี้กำลังจะฝึกพรีเซนท์งาน วันนี้เรามีวิธีดีดีมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ เเต่ก่อนที่เราจะไปดูว่าการเตรียมตัว ต้องเตรียมอะไรบ้างนั้น หรือมีวิธีการอย่างไรบ้าง เพื่อน ๆ ต้องรู้เนื้อหาทั้งหมดก่อนเเล้ว หมายถึงเนื้อหาที่เราได้ทำงานชิ้นนั้นจริง ๆ นะคะ เพราะถ้าเราไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับงานที่ทำ เพื่อน ๆ จะใช้ไม่ได้ผลกับวิธีที่เรากำลังจะบอกต่อไปนี้นะคะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา งั้นเราไปเริ่มกันเลยดีกว่าค่ะ ว่าเเต่ละขั้นตอน เราควรเตรียมตัวยังไงบ้าง กับเวลา 1 ชั่วโมงอันมีค่าของเรา ไปดูกันเลยค่ะ ข้อหนึ่ง ถ้าเรารู้เเล้วว่าอีก 1 ชั่วโมงเราจะต้องออกไปพรีเซนท์ สิ่งเเรกที่เพื่อน ๆ ควรคือดึงสติค่ะ […]

4 เหตุผลที่คุณเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งตั้งแต่วันนี้เลย

ramswaroop1

เวทเทรนนิ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในผู้ที่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้ที่ชื่นชอบและรักการที่มีหุ่นที่ดี และเวทเทรนนิ่งก็สามารถเนรมิตร่างกายแบบนั้นให้กับคุณได้ครับ จริง ๆ แล้วมันยังมีเหตุผลอีกมากมายที่จะทำให้ผู้ที่ไม่เคยเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งมาก่อน ต้องหันมาออกกำลังกายชนิดนี้ และนี่คือ 4 เหตุผลที่คุณควรเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งตั้งแต่วันนี้เลย 1.หุ่นดีมากขึ้น แน่นอนอยู่แล้วครับว่าการเล่นเวทเทรนนิ่งเนี่ย มันจะทำให้หุ่นคุณดี เรียกได้ว่าดีแบบสุด ๆ เลย เพียงแค่เลือกการกินอาหารให้เหมาะสมกับเป้าหมายที่ต้องการ ควบคู่ไปกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง รับรองครับว่าหุ่นสวย ๆ อยู่ใกล้แค่เอื้อม 2.แข็งแรงและคล่องแคล่ว เนื่องจากเวทเทรนนิ่งเป็นการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และยังมีผลทำให้เส้นใยของกล้ามเนื้อมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น ขนาดใหญ่มากขึ้น นั่นหมายความว่าคุณจะมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังสามารถที่จะออกแรงได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น การขยับตัวก็ทำได้ดีคล่องแคล่วไม่ติดขัด 3.มั่นใจมากขึ้น อันนี้เป็นผลเนื่องมาจากข้อ 1 และ 2 ครับ ผมเชื่อว่าใครที่มีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง จะทำให้คน ๆ นั้นมั่นใจในตัวเองมากขึ้น มันส่งผลดีมากในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกล้าแสดงออกต่อหน้าผู้คน ผมก็เป็นคนหนึ่งที่เคยเป็นคนที่ไม่มั่นใจมาก่อน แต่พอได้มาเล่นเวทเทรนนิ่งแล้ว ผมพบว่าความมั่นใจของผมมันมีมากขึ้นด้วย 4.ชีวิตดีขึ้น ชีวิตดีขึ้นในหลายด้าน นี่คือผลของเวทเทรนนิ่ง มันไม่ได้ดีขึ้นเฉพาะในด้านร่างกายเท่านั้น มันยังดีต่อสภาพของจิตใจอีกด้วย อีกทั้งยังส่งเสริมในเรื่องของวินัย […]

ถึงจะลูก 2 แต่ยังสวยเป๊ะไม่เปลี่ยนแปลง เป้ย ปานวาด ลดน้ำหนักลง 5 โล สวยเป๊ะ เซ็กซี่สุดๆ

ramswaroop1

ใครคือ เป้ย ปานวาด เป้ย ปานวาด เกิดเมื่อวันที่ 28 ธันวาคม พ.ศ. 2522 ที่ อำเภอเบตง จังหวัดยะลา เป็นบุตรของวุฒิเวช เหมมณี กับสุวรรณา มงคลประจักษ์ เรียนชั้นอนุบาลและประถมศึกษาจากโรงเรียนถนอมศรีศึกษา, ระดับมัธยมศึกษาจากโรงเรียนเบตง (วีระราษฎร์ประสาน) และระดับปริญญาตรี คณะศิลปกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฎจันทรเกษม เริ่มเข้าวงการโดยประกวดดัชชี่เกิร์ล ปี 2001 ได้รับตำแหน่งรองชนะเลิศอันดับสอง ก่อนหน้านี้เธอเคยคบหากับ บุษย์ ปิยะวุฒิ, อาณัตพล ศิริชุมแสง, ทองภูมิ สิริพิพัฒน์ และวุฒิสิทธิ์ สืบสุวรรณ ต่อมาเป้ย ปานวาด ได้แต่งงานตามพิธีศาสนาอิสลามกับเรือเอก นิธิ บุญยรัตกลิน บุตรชายของพลเอก สนธิ บุญยรัตกลิน หลังทั้งคู่คบหากันได้ 8 เดือน เมื่อวันที่วันเสาร์ที่ 28 เมษายน […]

รู้ก่อนใครได้ที่นี้

http://ramswaroop.me