รวมสุดยอดเทคนิคที่นักคิดใช้เวลาคิดไม่ออก

ramswaroop1

หลาย ๆ ครั้งที่นักคิดในงานต่าง ๆ อย่างเช่นนักเขียนอย่างผมจะเข้าสู่สภาวะช่วงหัวตัน ที่เราจะไม่สามารถคิดไรได้เลยอาจจะมีจากหลายสาเหตุ เช่น วันนั้นเราทำงานมาเยอะมากจนสมองเราล้าแล้ว หรือ อาจจะมีเรื่องขุ่นใจมาก่อนแล้วพาลให้สมองเราคิดไรไม่ออกอีก วันนี้ผมเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับสำหรับอาชีพที่ใชการคิด ว่าเวลาเราคิดไรไม่ออกเนี่ยเราควรทำไง 1.วางงานลงสัก 10 นาทีแล้วหลับตา          เมื่อเราตันจริง ๆ ไม่รู้คิดไรไม่ออกแล้วเราควนวางงานลงสัก 10 นาที และค่อย ๆ หลับตาช้า ๆ ปล่อยให้หัวโล่ง เรื่องไรที่มันอยู่ในใจก็ปล่อย ๆ มันไปบางทีอาการที่เราเคลียทุกอย่างออกจาหัวอาจจะทำให้เราคิดไรออก็ได้นะครับ 2.ออกไปเจอบรรยากาศดี ๆ บ้าง          ไม่ต้องถึงขนาดขับรถขึ้นเขานะครับ เพียงแค่หาที่มีอากาศเย็น ๆ ถ่ายเทได้สะดวกสักที่ ให้เราได้ผ่อนคลายหลังจากที่วิธีข้างบนเราใช้ไม่ได้ผล การปล่อยให้ตัวเองเจอบรรยากาศที่ดี อย่างเช่น หลังระเบียงที่มีลมผ่านอยู่ตลอดก็อาจจะทำให้เราคิดไรออกก็ได้นะครับ 3.หาอะไรอุ่น ๆ กิน          ไม่ใช่มาม่านะครับ หรือใครชอบอาจจะทานก็ได้ แต่ที่แนะนำพวกน้ำซุปก็พวกน้ำซุปร้อน ๆ หรือข้าวต้มหรืออะไรอุ่น […]

วิธีดูแลสมอง

ramswaroop1

สาเหตุที่ทำให้สมองเสื่อม เกิดจากเลือดที่ไม่ไปเลี้ยงสมอง เพราะกินอาหารผัดน้ำมันเป็นประจำติดต่อกันเป็นเวลาหลายปี น้ำมันจะไปเกาะผนังลำไส้ ทำให้ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปเลี้ยงสมองไม่ได้ วิธีดูแลสมองดังนี้ 1. ขับถ่ายระหว่าง เวลา ตี5-7โมงเช้า 2. กินอาหารเช้า ระหว่าง 7โมง ถึง 9โมง เช้า 3. ทานผัก ผลไม้ที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย 4. ดื่มน้ำให้ได้วันละ8แก้ว 5. หาน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อล้างหลอดเลือด 6. กินน้ำกระชาย น้ำใบบัว ลูกไข่เน่า ขึ้นฉ่าย เม็ดบัว ลูกแปะก้วย สิ่งที่บำรุงสมองโดยตรง 7. ออกกำลังสม่ำเสมอ 8. นอนหลับให้เพียงพอ 9. ทานอาหารให้ครบ5หมู่ 10. ผ่อนคลายสมองไม่ให้เครียด ก่อนที่เราจะกินอะไรเข้าไปบำรุง ให้นึกไว้เสมอว่าลำไส้ของเราได้ล้างบ้างหรือยัง ถ้ายังไม่เคยล้าง เราควรที่จะล้างลำไส้ หรือดีท๊อกซ์ลำไส้ให้สะอาดก่อนที่จะบำรุงเข้าไป เพื่อที่ลำไส้จะได้ดูดซึมได้ดี และดูดซึมสิ่งที่มีประโยชน์เข้าไปเลี้ยงสมอง และส่วนต่างๆของร่างได้มีประสิทธิภาพนะ #ข่าวรายวัน #อัพเดทข่าวสด #เรื่องเล่า #ข่าวซุบซิบ

เด็กเล็กกับความเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19

ramswaroop1

เพราะตอนนี้สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ในประเทศไทยยังมีตัวเลขที่สูงขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งกลุ่มคนที่รัฐบาลแนะนำไม่ควรออกจากบ้านและเฝ้าระวังเป็นพิเศษได้แก่ ผู้มีโรคประจำตัว, คนชรา และเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ ซึ่งถึงตอนนี้จะยังมีรายงานการติดเชื้อของเด็กที่ไม่มาก แต่ผู้ปกครองควรเฝ้าระวังดังนี้         1. ในช่วงนี้เด็กๆ ส่วนใหญ่ปิดเทอมจึงมีโอกาสได้รับเชื้อโดยตรงน้อย แต่สามารถรับเชื่อทางอ้อมจากผู้ใหญ่ได้ ดังนั้นเมื่อไปทำงานกลับถึงบ้านผู้ใหญ่ควรอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อยก่อนไปกอดหรือเจอเด็กๆ         2. สอนให้เด็กล้างมืออย่างถูกต้องด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ ทั้งก่อนและหลังทำกิจกรรมทุกอย่าง         3. ควรอธิบายกับลูกให้ลูกเข้าใจสถานการณ์ที่เกิดขึ้น เด็กจะได้เรียนรู้และเข้าใจว่าตอนนี้ต้องอยู่แต่บ้าน ไปเดินเล่นตามห้าง หรือสนามเด็กเล่นไม่ได้เพราะอะไร         4. เมื่อออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ซึ่งควรพาลูกออกไปเมื่อจำเป็นเท่านั้น ต้องใส่หน้ากากอนามัยของเด็กให้ลูกเสมอ เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัส         5. ให้ลูกรับประทานเฉพาะอาหารที่สุกเท่านั้น ไม่กินของสุกๆ ดิบๆ เป็นอันขาด เพราะนอกจากจะทำให้เสี่ยงแล้วยังอาจมีผลต่อสุขภาพอีกด้วย         โดยจากการรายของแพทย์ระบุว่าเด็กที่ติดเชื้อโควิด-19 ยังมีจำนวนไม่มาก และความรุนแรงของโรคมักจะน้อยกว่าผู้ใหญ่ เพราะระบบทางเดินหายใจและระบบภูมิคุ้มกันของเด็กส่วนใหญ่มักจะแข็งแรงอยู่แล้ว จึงทำให้เมื่อติดเชื้อแล้วจะมีอาการน้อยกว่าผู้ใหญ่ แต่ในกรณีที่มีโรคประจำตัวก็จะทำให้มีอาการรุนแรงได้เช่นกัน ดังนั้นผู้ปกครองควรดูแลบุตรหลานให้ดี ในช่วงนี้หากไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านก็ควรให้อยู่ในบ้านไปก่อน เพื่อความปลอดภัย โดยเฉพาะเด็กที่มีอายุน้อยๆ […]

อาการที่เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย

ramswaroop1

สาเหตุที่ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย คือกระดูกคอเคลื่อนไปเบียดทับเส้นประสาท กินอาหารที่ผัดน้ำมันบ่อยเป็นเวลานาน มีพยาธิในลำไส้ และการที่ไม่ทานอาหารเช้าก็เป็นสาเหตุให้เลือดไม่เลี้ยงสมองนะคะ ถ้าเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ หรือเลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย ก็จะมีอาการดังนี้ 1. ผมร่วง 2. หน้าแก่เร็ว 3. คออักเสบง่าย 4. นอนไม่ค่อยหลับ นอนไม่เต็มอิ่ม 5. ฝันบ่อย ตื่นกลางดึกบ่อยๆ 6. ปวดไหล่ 7. ปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวสองข้าง 8. ปวดหู 9. ปวดกระบอกตา 10. เป็นไซนัส 11. เหงือกบวม 12. ปวดชายโครง 13. ปวดหลัง ปวดเข่า ปวดข้อเท้า 14. ปวดสะโพก 15. วิตกกงวล อาการเหล่านี้อาจเป็นแค่อาการเริ่มต้นนะคะ บางท่านมีอาการทีละอย่าง หรือบางท่านก็มีอาการหลายๆอย่างพร้อมกัน ลองสังเกตอาการของตัวท่านเอง หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยๆกับตัวท่าน ควรไปพบแพทย์ เพื่อตรวจเช็คร่างกายของตัวท่านเองและเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคตามมาที่หลังได้นะคะ […]

ตกแต่งบันไดง่าย ๆ ให้สวยและสว่างด้วยหลอดไฟ

ramswaroop1

การตกแต่งบ้านให้สวยงาม เรียบร้อยนั้นเป็นสิ่งที่เจ้าของที่อยู่อาศัยต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งพื้นที่ส่วนใหญ่ที่มักจะนิยมตกแต่งก็มีหลากหลาย เช่น ห้องครัว ห้องรับประทาน ห้องรับแขก เป็นต้น แต่เราขอแนะนำให้คุณลองตกแต่งบริเวณริมบันไดให้มีความสวยงามด้วยหลอดไฟนั่นเอง รับรองว่าตกแต่งไม่ยากอย่างที่คิดแน่นอน ถ้ายังไม่มีไอเดียดี ๆ หรือยังเป็นมือใหม่ในการตกแต่งบ้าน เราขอแนะนำรูปแบบการตกแต่งให้ดูดีได้ ดังนี้ การตกแต่งในรูปแบบนี้ ช่วยให้สีสันชัดเจนมากยิ่งขึ้น เหมาะกับการเพิ่มแสงสว่างในเวลากลางคืน จะช่วยให้บรรยากาศของบ้านคุณดูหรูหรายิ่งขึ้นด้วย เพียงแค่ติดหลอดไฟทั้งสองข้างของบันได ก็ทำให้บันไดของคุณสวยงามมากยิ่งขึ้นแล้ว หากคุณต้องการเพิ่มความสว่างให้กับบันไดแบบง่าย ๆ ก็สามารถนำไฟดวงเล็กมาติดไว้ได้เลย รับรองว่าบันไดของคุณจะดูเรียบหรูขึ้นมาอย่างมากเลยทีเดียว ตกแต่งบันไดง่าย ๆ ด้วยการติดดวงไฟเล็ก ๆ ทุกขั้นบันได ทำให้ดูหรูหราและอาร์ตมากยิ่งขึ้น เพราะมีสีสันของผนังและสีสันของราวบันไดที่ค่อนข้างมืด อย่างสีเทาและดำ ทำให้บันไดดูมีมิติ เล่นแสงมากขึ้น มีมุมสว่างและมุมมืด ตัวบันไดทำจากไม้ ดูกลมกลืน เหมาะกับบ้านมินิมอลหรือบ้านแบบโมเดิร์น รับรองว่าถ้าใช้ตกแต่งบันได ไม่ว่าจะเป็นในเวลากลางวันหรือกลางคืนก็สวยงามแน่นอน มองตอนกลางวันก็ดูเท่แบบเรียบง่าย เมื่อตอนกลางคืนก็ดูสวยหรูไปอีกแบบ ตกแต่งแบบนี้แล้วสวยแน่นอน ถ้าอยากให้บ้านของคุณดูดี ไม่ว่าจะมีดีไซน์แบบใด การเลือกใช้ไฟให้ความสว่างบริเวณบันไดบ้านในรูปแบบนี้ ก็ให้ความสว่างได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสว่างยิ่งขึ้นด้วย สามารถเปิดไฟได้ทั้งกลางวันและกลางคืน […]

อนุมูลอิสระ คือสาร ?

ramswaroop1

สารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย ร่างกายคนจะต้องมีปะจุไฟฟ้าลบ อยู่ในปริมาณมากวิ่งอยู่รอบเซลล์ของร่างกาย ถ้ามีเชื้อโรคเข้า ตัวประจุไฟฟ้าลบ จะวิ่งไปเกาพเชื้อโรค ทำให้เชื้อโรคมันระเบิด ประจุไฟฟ้าลบ จึงมีประโยชน์ แค่ถ้าประจุไฟฟ้าลบมีน้อย เวลาเชื้อโรค หรือสารพิษเข้ามามากกว่า มันจะดูดประจุไฟฟ้าลบไปหมด จนเรามีไม่พอ กรือไม่เหลือประจุไฟฟ้าลบเชื้อโรคมันจะขยายตัวได้ง่าย ตัวประจุไฟฟ้าลบ หามาได้จากการกินผักผลไม้ การกินเนื้อสัตว์มากเกินไป จะเป็นการดึงประจุไฟฟ้าลบในร่างกายให้เสียไป ตัวปะจุไฟฟ้าลบได้จาก อัญมณี แหวนเงิน แหวนทอง หรือที่เรียกว่าโลหะบำบัด การใส่เสื้อผ้าใยสังเคราะห์เป็นตัวไปลำบาบประจุไฟฟ้าลบ แต่ถ้าเป็นผ้าฝ้าย ผ้าไหมไทย เป็นตัวไปเพิ่มประจุไฟฟ้าลบ ตัวประจุไฟฟ้าลบ ได้จากความยึดมั่นถือมั่นในสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ยึดมั่นทำดี จิตใจสงบ ตัวปะจุไฟฟ้าลบ ได้จากความอบอุ่นในครอบครัว ที่เรียกกันว่าสัมผัสบำบัด หรือได้จากการฟังดนตรี   เรียกว่าดนตรีบำบัด เพลงบางประเภทจะเพิ่มประจุไฟฟ้าลบ หรือการใช้กลิ่นบำบัด กลิ่นน้ำหอมที่จะช่วยสร้างปะจุไฟฟ้าลบได้ เช่นกลิ่นของน้ำปรุงไทยเก้าชนิด เก้าชนิดในขวดเดียว ดังนั้นถ้าในร่างกายของเรามีปะจุไฟฟ้าลบในเลือดมากกว่าบวก เลือดจะสะอาด ถ้ามีปะจุไฟฟ้าบวกมากกว่าลบ ก็กลายเป็นเลือดสกปรก เลือดเป็นพิษ นะคะ #ข่าวรายวัน #อัพเดทข่าวสด #เรื่องเล่า #ข่าวซุบซิบ

สถานที่ขอพรให้สุขภาพแข็งแรง ที่พึ่งทางใจเมื่อเราป่วย

ramswaroop1

เจ็บป่วยต้องหาหมอ นี่คือตรรกะที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้ว แต่ในบางครั้งเราก็อยากมีที่พึ่งทางใจกันบ้าง อย่างเช่น การไปไหว้พระตามวัดหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ต่างๆ สำหรับบางคนที่กำลังมองหาสถานที่ขอพรให้สุขภาพแข็งแรงสู้โรคภัยล่ะก็ วันนี้เราจะมาพูดถึงสถานที่เหล่านี้กัน เพื่อเป็นทางเลือกให้คุณได้เลือกไปสักการะกัน สถานที่ขอพรให้สุขภาพแข็งแรงที่แรก คือ หลวงพ่อโต วัดบางพลีใหญ่ สมุทรปราการ  ประวัติของหลวงพ่อโต ได้ลอยน้ำมาพร้อมกับหลวงพ่อวัดบ้านแหลม หลวงพ่อวัดโสธร โดยทุกคนต่างกล่าวถึงความศักดิ์สิทธิ์ในเรื่องของการช่วยให้ความเจ็บป่วยหายไป หรือสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้คุณได้ เพราะฉะนั้นใครอยากเสริมที่พึ่งทางใจด้านสุขภาพก็อย่าลืมคิดถึงที่นี่ ท้าวหิรัญพนาสูร สร้างขึ้นในสมัยพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว เป็นเทพอสูรที่อารักขารัชกาลที่ 6 ตอนนี้ตั้งอยู่ที่ด้านหลังของโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้าหรือวังพญาไทเดิม โดยผู้ป่วยนั้นจะมาสวดบูชาเทพอสูรองค์นี้ หากอาการป่วยหายแล้ว จะนำบายศรีพรหม บายศรีเทพ บายศรี ปากชาม หมูหนาม (ขนุน) มะพร้าวอ่อน 2 ลูก กล้วยน้ำว้า 1 หวี ดอกดาวเรือง 9 พวง สับปะรด นำมาถวายกัน หลวงพ่อสด วัดจันทรังษี เป็นพระพุทธรูปหล่อโลหะองค์ใหญ่ที่สุดในโลก คนจึงมานิยมกราบไหว้กันอย่างมาก และที่สำคัญยังมีพระพุทธรูปปั้นแบบศิลปะแบบอยุธยาตอนปลาย ที่ชาวบ้านเล่ากันว่าเป็นพระพุทธรูปที่โยกไปโยกมาได้ ใครๆจึงเรียกว่าหลวงพ่อโยก […]

รู้ก่อนใครได้ที่นี้

http://ramswaroop.me