Met Gala 2022  แฟชั่นสุดเด่นเหล่าคนดัง

ramswaroop1

สวัสดีค่ะ จะพาทุกคนมาส่องแฟชั่นเหล่าคนดัง ในงาน Met Gala ปี 2022 กันค่ะ เมื่อพ.ศ.2021 เป็นปีที่เรียกว่าปีแห่งการเติมเต็มของงานMet Gala เลย เพราะที่ผ่านมาก่อนหน้าได้ถูกจัดขึ้น และโควิด19 ทำให้เกิดความท้าทายคนที่ดูแลงานนี้อยู่ ที่ต้องใช้ความสามารถในการตลาดออกมา เพื่อดึงดูดความสนใจเหล่าผู้รักด้านแฟชั่น เป็นประวัติศาสตร์มากน่าจะเป็นคนแรกเลยที่มีโฮสต์มากกว่า 1คน รายชื่อมีดังนี้ 1.Timothee Chalamet 2.Amanda Gorman 3.Billie Eilish 4.Naomi Osaka โดยงานนี้ Met Gala ปี 2022 จะมีการจัดขึ้นในภายในรูปแบบของ “American Independence” ซึ่งในงานการจัดงานนี้จะมีการแบ่งรูปแบบงานออกเป็น 2 พาร์ตกันด้วย  ในอันดับแรกจะเป็นรูปแบบของ America : An Lexicon of Fashion ที่จะเริ่มงานเปิดงานแสดงตั้งแต่วันที่ 18 กันยายน ปี2021 […]

การเริ่มต้นเล่นกีฬาเซิร์ฟสเก็ตสำหรับเด็กๆ

ramswaroop1

                  ถึงแม้วันเวลาจะผ่านมาหลายปี แต่กีฬาเซิร์ฟสเก็ตก็ยังคงเป็นที่นิยม โดยเฉพาะกับพ่อแม่ที่อยากจะให้ลูกๆเล่นกีฬา กีฬาประเภทนี้ก็ถือได้ว่าเป็นกีฬาที่มีความสนุก เล่นแล้วมีความท้าทาย ได้ฝึกฝนความพยายาม รวมไปถึงมันมีสังคมเพื่อนฝูง และมันเล่นได้นาน เพราะว่าเป็นกีฬาที่มีความสนุก ไม่มีเบื่อ วันนี้เราก็จึงจะมาแนะนำการเริ่มต้นกีฬาเซิร์ฟสเก็ตสำหรับเด็กๆ จะมีวิธีการเริ่มอย่างไรก็มาดูกันเลย  ขอบคุณรูปภาพปกจาก : matichon 5 เรื่องสำคัญสำหรับ การเริ่มต้นเล่นกีฬาเซิร์ฟสเก็ตสำหรับเด็กๆ                   1.เซิร์ฟสเก็ตกับสเก็ตบอร์ดนั้นไม่เหมือนกัน สำหรับแผ่นเซิร์ฟสเก็ตจะเป็นการนำเอาลักษณะเด่นของเซิร์ฟบอร์ดที่ใช้เล่นกีฬาทางน้ำกับสเก็ตบอร์ดมารวมกัน การเคลื่อนไหวของแผ่นบอร์ดจะทำได้ง่ายกว่าแผ่นสเก็ตบอร์ด และควบคุมได้ง่ายกว่า เหมาะสำหรับเด็ก ที่ต้องการเริ่มต้น ก่อนจะพัฒนาไปสู่การเล่นสเก็ตบอร์ดซึ่งจะยากกว่า                    2.การเลือกแผ่นเซิฟสเก็ต ขนาดของแผ่นเซิร์ฟสเก็ตนั้นจะมีความแตกต่างกันไป โดยลักษณะของการเลือกก็จะอยู่ที่รูปร่างของร่างกายความสูง ซึ่งมันจะมีความสำคัญมากกับการเคลื่อนไหวของ เซิร์ฟสเก็ต ทำให้ก่อนจะเล่นเซิร์ฟสเก็ต ควรจะเลือกเซิร์ฟสเก็ตบอร์ดให้มีความเหมาะสมกับตัวเองก่อน 3.อย่าลืมให้ความสำคัญกับเรื่องความปลอดภัย การเคลื่อนที่ของแผ่นเซิฟสเก็ตนั้นก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งความเสี่ยงอันตราย ถ้าหากว่าเริ่มต้นควรที่จะมีอุปกรณ์เซฟตี้อย่างเช่นหมวกกันน็อค สนับเข่า ศอก ถุงมือ รวมไปถึงให้ความสำคัญกับการฝึกฝนวิธีการล้มซึ่งต้องมีผู้เชี่ยวชาญในการสอน เบสิคเริ่มต้น 4.การฝึกสำหรับเรียนรู้เกี่ยวกับการเล่นเซิร์ฟ ก่อนที่จะเล่นกีฬาเซิร์ฟสเก็ต ผู้เล่นไม่สามารถที่จะเริ่มต้นโดยที่ไม่ต้องมีคนให้ความรู้พื้นฐานก่อนเล่นได้ เพราะว่ามันเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยงอันตราย ทำให้การจะเล่นกีฬาเศิร์ฟสเก็ตสำหรับเริ่มต้น จำเป็นต้องหาคนที่มีความรู้ความสามารถในการเล่นมาแนะนำ 5.สถานที่สำหรับการเล่น […]

แพรวาจบหน่อง ธนา ปรับแล้วแต่ไปต่อไม่ได้

ramswaroop1

หลังจากที่มีข่าวออกมาซักพัก น้องแพรวา ณิชาภัทร ก็ได้ออกมายอมรับว่าเลิกกับ หน่อง ธนา แล้วตามที่มีข่าวลือออกมาก่อนหน้าจริงๆ พร้อมกับได้บอกอีกว่า ต้องเลิกกันทั้งที่ยังรัก  ตลอดที่ผ่านมานั้นพยายามปรับตัวเข้าหากันแล้ว แต่สุดท้ายก็ไม่สามารถไปต่อด้วยกันไม่ได้ ยังยืนยันอีกว่าไม่ใช่เรื่องมีมือที่ 3 เข้ามาเกี่ยวแน่นอน ล่าสุดนะคะได้มีโอกาสเห็นบทสัมภาษณ์ คุณ หน่อง ธนา ที่ไปร่วมงานฉลองวันเกิดครบรอบ 60 ปี  ชูชัย ชัยฤทธิเลิศ ประธานกรรมการบริหารของ บริษัท เจมพีช กรุ๊ป ณ โรงแรมชูชัยบุรี ศรีอัมพวา โดยเจ้าตัวก็ได้ตอบคำถามว่า ดังนี้ 1.เหตุที่ไปต่อด้วยกันไม่ได้ ก็เป็นแบบที่น้องแพรวาบอก ว่ามันมีหลายอย่างรวมๆกัน อีกอย่างก็เป็นเรื่องของการทำความเข้าใจกัน ว่าเรื่องที่เราคุยกันอยู่ได้มีการคุยกันแล้วก็ไม่เข้าใจกันอยู่ดี  มีปัญหาเราก็คุยกันตลอดไม่ใช่ว่าไม่คุยกัน และได้มีการปรับตัวทั้งสองฝ่ายแล้ว แต่ก็ยังเข้าด้วยกันไม่ได้อยู่ดี 2.ปัญหาส่วนใหญ่มาจากเรื่องอะไร ปัญหาส่วนใหญ่ก็มาจากหลายๆเรื่อง เรื่องเล็กๆน้อยๆเลย ไม่ใช่เรื่องใหญ่เลย แต่มักจะเป็นเรื่องเล็กๆที่มีหลายเรื่องๆมารวมกัน 3.การตัดสินใจที่จะไม่ไปต่อได้คุยกันตรงๆต่อหน้าเลยหรือเปล่า ตอนนั้นตัดสินใจนั้นก็คือโทรศัพท์ เพราะไม่ได้เจอหน้ากันเลยหลังจากนั้น ไม่ได้เจอกัน แถมไม่ค่อยได้ติดต่อเลย […]

ดราม่าเพจดังกับดิว อริสรา

ramswaroop1

สวัสดีค่ะ วันนี้จะพาทุกคนไปดูดราม่า ของดิว อริสรา กันค่ะ เนื่องจากเมื่อสองสามวันที่ผ่านมา มีเพจ เพจหนึ่งได้ยิงแอดใน Facebook  ว่าท้อและสิ้นหวังจริงๆ เพจลำบากมาก และมีคนไปนับมาให้ ว่าเมื่อเดือน พฤษภาคม 2565 เพจโพสต์ว่า รู้สึกท้อแท้และสิ้นหวัง เป็นจำนวน 23 ครั้ง มันไม่ไหวแล้วจริงๆตอนนี้ เพจแย่มากถึง 35 ครั้ง ขอรับบริจาค อาหารกับผ้าพันแผลจำนวน 7 ครั้ง และเพจประกาศยุติเพจ 2 ครั้ง กลายเป็นดราม่าและประเด็นร้อนแรงที่ถูกจับตามอง เนื่องจากที่เพจดังเพจหนึ่ง ออกมาโพสต์ตัดพ้อ ขอยุติเพจนานา แถมโอนเข้าบัญชีส่วนตัว และนั่นเองเป็นทำให้คนใจบุญหลายคนๆตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพ  หนึ่งในนั้นก็มี คุณ ดิว อริสรา ที่โอนไปเพจดังกล่าว เพื่อช่วยเหลือน้องหมา ที่โอนไปถึง 50,000 บาทกันเลยทีเดียว แต่ คุณดิว อริสราก็ได้ออกมาพูดว่า เอาเป็นว่าคุณดิวนั้นไม่รู้เรื่องจริง […]

แอมเบอร์ เฮิร์ด ร่ำไห้ถูกล่วงละเมิดทางเพศ จอห์นนี่ เดปป์

ramswaroop1

            วันที่ 2 สำหรับแอมเบอร์ เฮิร์ด นางเอกหนังเรื่อง Aquaman ขึ้นให้การคดีถูก จอห์นนี่ เดปป์ ได้ฟ้องหมิ่นประมาท  เธอได้แฉถึงประเด็นความรุนแรงและมีชื่อ เจมส์ ฟรังโก ได้โผล่มาของประเด็นการหึงหวง ได้หลั่งน้ำตากันเลยทีเดียว สำหรับ แอมเบอร์ เฮิร์ด ( Amber Heard ) นางเอกหนัง Aquaman ที่เมื่อวันที่ 5 พฤษาคม 2565 ได้ขึ้นให้การเป็นวันที่ 2 ของศาลเมืองแฟร์แฟกซ์ รัฐเวอร์จิเนีย ในคดีที่เธอถูก จอห์นนี่ เดปป์ ( Johnny Depp ) ฟ้องหมิ่นประมาทเรียกค่าเสียหายถึง 50 ล้านดอลลาร์ ตีพิมพ์บทความกล่าวหาเขาทำร้ายเธอทั้งด้านร่างกายและจิตใจลงหนังสือพิมพ์ The Washington Post โดยประเด็นที่เธอได้เล่าไปพร้อมกับร้องไห้อย่างเป็นเอามาก นั่นก็คือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นออสเตรเลียของเมื่อปี 2015 […]

อุปกรณ์กีฬาเปตอง ที่จำเป็นจะต้องมี

ramswaroop1

วันนี้เราก็จะมาพูดถึงอุปกรณ์กีฬาเปตอง สำหรับคนที่กำลังให้ความสนใจเกี่ยวกับการเล่นกีฬาประเภทนี้ ซึ่งก็จะเป็นคำแนะนำที่นำเสนอให้ทราบเกี่ยวกับอุปกรณ์กีฬาเปตองที่จำเป็นที่สุด เพื่อที่จะให้คนที่ยังไม่เคยได้รู้วิธีการเล่นหรือไม่เคยรู้เกี่ยวกับกีฬาชนิดนี้มาก่อนได้ทราบ จะมีอุปกรณ์กีฬาเปตองอะไรที่จำเป็นต้องมีบ้างนั้นก็มาดูกันเลยครับ ขอบคุณรูปภาพปกจาก : petanquethai 7 อุปกรณ์กีฬาเปตอง ที่จำเป็นจะต้องมี สำหรับกีฬาเปตอง                   1.สนามกีฬาเปตอง เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาเปตองสิ่งที่จำเป็นต้องมีโดยขนาดของสนามจะมีขนาดอยู่ที่ประมาณว่าง 4 เมตร และยาว 15 เมตรโดยลักษณะของสนามก็จะมีเส้นที่ขีดให้เห็นอย่างชัดเจน ซึ่งขนาดนั้นก็จะมีตั้งแต่พื้นผิวเรียบและพื้นผิวขรุขระ โดยลักษณะของพื้นผิวสนามก็จะมีตั้งแต่สนาม ดิน หิน หญ้า ไม้                   2.ลูกเปตอง เป็นสิ่งที่จะขาดไม่ได้เลย โดยภาษาฝรั่งเศสเรียกว่าลูกบลู ที่แปลว่าวัสดุทรงกลม แต่บ้านเราก็จะเรียกว่าลูกเปตองปกติ ซึ่งก็จะเป็นวัสดุที่ทำมาจากโลหะทรงกลม 3.ผ้าสำหรับเช็ดลูกเปตอง จุดประสงค์หลักๆก็คือเพื่อใช้สำหรับการทำความสะอาดลูกเปตองที่เราเล่นนั้น เพราะว่าสถานที่ก็จะมีลักษณะอย่างที่กล่าวไปว่าอาจจะเป็นสนาม ดิน หิน หรือ หญ้า ซึ่งก็จะทำให้ลูกเปตองเปื้อนได้ทำให้เราอาจะจับไม่ถนัดมือเวลาโยน 4.วงกลมสำหรับเอาไว้ยืนเพื่อบอกจุดในการเล่น โดยเส้นผ่าศูนย์กลางนั้นแคบสุดจะอยู่ที่ 15 cm และขนาดใหญ่สุดไม่เกิน 50 cm แต่ถ้าหากว่าต้องแข่งขันในระดับสากลก็แนะนำเป็นวงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางอยู่ที่ 50 […]

วิธีป้องกัน โรคไหลตาย โรคร้าย ที่คร่าชีวิตคน

ramswaroop1

เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็คงจะเคยได้ยินชื่อ โรคไหลตาย กันมาบ้างแล้ว โรคนี้เมื่อหลายปีก่อน คนเฒ่าคนแก่ มีความเชื่อว่า ผีแม่ม่าย มาเอาชีวิตไป ซึ่งจริงๆ แล้ว โรคนี้นั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักโรคนี้กันค่ะ ว่ามีที่มาอย่างไร และมีวิธีป้องกันรักษาอย่างไรบ้าง โรคไหลตาย ป้องกันได้ อย่าปล่อยไว้ ให้เป็นอันตรายต่อชีวิต ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกันก่อนว่า โรคไหลตาย คือโรคอะไร อาการของโรคนี้ เกิดขึ้นจากการที่หัวใจเต้นผิดจังหวะแบบกะทันหัน จึงทำให้เสียชีวิตได้อย่างรวดเร็ว สาเหตุที่ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะนั้น ก็มีหลายปัจจัยด้วยกันนะคะ เช่น ลิ่มเลือดไปอุดหลอดเลือกหัวใจแบบกะทันหัน , กล้ามเนื้อหัวใจทำงานผิดปกติตั้งแต่เกิด , มาจากกรรมพันธุ์ หรือ มาจากการนอนกรน รวมไปถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เป็นต้น ในส่วนของคนที่เป็น โรคไหลตาย นี้ จะมีอาการในขณะที่กำลังนอนหลับ ประมาณว่านอนหลับไปเฉยๆ และส่วนใหญ่จะพบว่าเสียชีวิตในช่วงเวลากลางคืน โรคนี้เกิดขึ้นได้ทุกวัย แต่ส่วนใหญ่จะพบในผู้ชายที่มีช่วงอายุตั้งแต่ 30-50 ปี ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เป็นโรคนี้ก็มีหลายอย่างด้วยกันนะคะ ไม่ว่าจะเป็น […]

ประโยชน์ของกางเกงเซิร์ฟที่คนไม่เล่นกีฬาเซิร์ฟบอร์ดก็ใส่ได้

ramswaroop1

                  กีฬาเซิร์ฟบอร์ดหรือกีฬากระดานโต้คลื่นในบ้านเรา ก็กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆเหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายโดยได้สัมผัสกับธรรมชาติ ได้เล่นน้ำทะเล และได้ท่องเที่ยวรวมไปถึงยังสนุกกับการออกกำลังกายที่ไม่มีเบื่อ เป็นอีกหนึ่งความท้าทายที่คนที่รักการออกกำลังกายและท่องเที่ยวต่างชื่นชอบ นอกจากในส่วนของการที่จะต้องมีอุปกรณ์อย่างแผ่น เซิร์ฟบอร์ด แล้ว สิ่งสำคัญที่นักกีฬาจำเป็นต้องมีก็คือกางเกงเซิร์ฟ ซึ่งเป็นอีกหนึ่ง Item สำคัญ เพราะว่ามันจะมีส่วนช่วยในการเล่นเซิร์ฟบอร์ดได้มากเลยทีเดียว แต่ก็ไม่จำเป็นว่าคนที่จะใส่กางเกงเซิร์ฟนั้น จะต้องเป็นคนที่เล่นเซิร์ฟบอร์ดอย่างเดียว เพราะเป็นกางเกงที่สามารถใส่ได้ทุกคน  ขอบคุณรูปภาพปกจาก : sanook กางเกงเซิร์ฟมีคุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างไรบ้าง                   สำหรับคุณสมบัติที่โดดเด่นของกางเกงเซิร์ฟนั้น ก็คือการระบายน้ำ กางเกงมีน้ำหนักเบา และไม่กักเก็บน้ำ มันจะเป็นส่วนสำคัญมากในการเล่นกีฬาเซิร์ฟบอร์ด เพราะว่าถ้าหากกางเกงหรือชุดที่เราสวมใส่นั้นอุ้มน้ำ มันจะเป็นอุปสรรคทำให้การเคลื่อนที่ของเซิร์ฟบอร์ดของเรา ให้มีปัญหาเกิดขึ้นได้ ซึ่งปัจจุบันกางเกงเซิร์ฟบอร์ดนั้น ก็เป็นอีกหนึ่งกางเกงที่หลายๆคนชื่นชอบ ไม่ได้จะเจาะจงเฉพาะกับคนที่เล่นกีฬาเซิร์ฟเท่านั้น เพราะว่ามันเป็นกางเกงที่นักท่องเที่ยวสามารถใส่เล่นน้ำ ไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำ น้ำทะเล เพื่อที่จะช่วยทำให้เมื่อขึ้นจากน้ำแล้วกางเกงนั้นจะไม่หนักไม่อุ้มน้ำ รู้สึกเบาสบายเวลาเดิน เวลาเคลื่อนที่                   และคุณสมบัติของกางเกงเซิร์ฟในปัจจุบันนั้นก็มีหลายอย่าง ทั้งเป็นประเภทที่มีการใช้วัสดุรีไซเคิลมาผลิตเป็นกางเกงเซิร์ฟแบบ 100% ซึ่งนอกจากจะช่วยทำให้ใช้งานในการเล่นเซิร์ฟบอร์ด หรือการเล่นน้ำได้ดีแล้ว ก็ยังมีส่วนช่วยให้โลกนั้นปลอดภัยจากวัสดุที่เป็นอันตรายต่อธรรมชาติได้อีกด้วย                   ซึ่งกางเกงเซิร์ฟนั้น ก็เป็นอีกหนึ่งประเภทกางเกงที่มีความเท่ห์ […]

อาหารกระตุ้นมะเร็ง ตัวร้ายทำลายสุขภาพของคุณ

ramswaroop1

            มะเร็งเป็นโรคที่ไม่มีใครอยากเป็นเพราะนอกจากมันจะรักษาให้หายอย่างยากลำบากแล้วสำหรับบางรายอาจมีอาการรู้สึกเจ็บป่วยตามมาได้อีกไม่น้อยเลยทีเดียว เคยมีคนกล่าวไว้ว่าการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งนั้นเป็นการเสียชีวิตที่ทรมานมากที่สุดอีกโรคหนึ่ง ดังนั้นเราจึงควรป้องกันตั้งแต่แรกเพื่อเป็นการลดความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคมะเร็ง ซึ่งสิ่งสำคัญที่เราต้องใส่ใจก็คือการรับประทานอาหารได้เองเนื่องจากมันสามารถเข้าไปบำรุงร่างกายของเราก็ได้หรือจะไปกระตุ้นให้เกิดเซลล์มะเร็งก็ได้เช่นเดียวกัน วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาแนะนำกันว่ามีอาหารกระตุ้นมะเร็งเมนูไหนบ้างที่แพทย์จากญี่ปุ่นได้ออกมายืนยันแล้วว่าไม่ควรรับประทานหรือควรหลีกเลี่ยง  รวมอาหารกระตุ้นมะเร็งที่คุณควรหลีกเลี่ยง  ชีสเค้ก เป็นอะไรที่น่าเศร้ามากสำหรับสายหวานที่ชื่นชอบการรับประทานชีสเค้กที่ทั้งหอมหวานและมัน การรับประทานนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ต ชีส หรือเนยที่มีปริมาณ INSULIN-LIKE GROWTH FACTOR ที่สูงจะเข้าไปเร่งอัตราการเจริญเติบโตให้กับเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดี ชีสเค้กซึ่งเป็นส่วนรวมของทั้งนมและผลิตภัณฑ์จากนมมีครบหมดในที่เดียวไม่ว่าจะเป็นนม เนย ชีส โยเกิร์ตจึงกลายเป็นแหล่งรวมของอาหารกระตุ้นเซลล์มะเร็งชั้นดี น้ำตาลกลูโคสจะเข้าไปเล่นการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและเปลี่ยนโดยรอบของเซลล์มะเร็งให้กลายเป็นกรดที่มะเร็งชื่นชอบ มีการพบว่าผู้ป่วยโรคมะเร็งมีแนวโน้มที่จะชื่นชอบการรับประทานของหวานที่ผลิตมาจากนมเนยหรือชีสมากขึ้นกว่าเดิม การหลีกเลี่ยงอาหารประเภทดังกล่าวจะทำให้ผู้ป่วยที่กำลังบำบัดโรคมะเร็งสามารถหายได้อย่างรวดเร็วมากขึ้นกว่าเดิม  เนื้อหมู เนื้อวัว และผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์แปรรูป อย่างเช่นไส้กรอก แฮม เบคอน เป็นอาหารกระตุ้นมะเร็งเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะเข้าไปเพิ่มความเป็นกรดให้กับบริเวณรอบเซลล์มะเร็งซึ่งเป็นอะไรที่มะเร็งชื่นชอบ และยังมีสารที่เกิดจากกระบวนการปรุงสุกอย่างเช่นการอบหรือการย่างจนไหม้เกรียมซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยให้มะเร็งสามารถเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว  ฮิโรมิ วาดะ แพทย์ชาวญี่ปุ่นผู้ค้นพบอาหารกระตุ้นมะเร็ง              อาหารกระตุ้นมะเร็งที่เราแนะนำให้ทุกคนหลีกเลี่ยงในวันนี้เกิดจากการศึกษาของนายแพทย์ชาวญี่ปุ่นที่มีชื่อว่าฮิโรมิ วาดะที่มีความรู้เกี่ยวกับโรคมะเร็งจากมหาวิทยาลัยเกียวโต ได้ออกมาให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับวิธีการรักษาและป้องกันโรคมะเร็งรวมไปถึงรอบจากการดำเนินชีวิต โดยกล่าวว่าเซลล์มะเร็งจะชอบสิ่งที่เป็นกรดดังนั้นเราจึงควรหลีกเลี่ยงรับประทานอาหารที่จะทำให้ร่างกายของเรามีความเป็นกรดมากขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง สำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารดังกล่าวขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณลงเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ  Link : https://www.sanook.com/women/107299/#อาหารกระตุ้นมะเร็ง #ป้องกันโรคมะเร็ง #ลดความเสี่ยงมะเร็ง

โรคความดันโลหิตสูง รักษาด้วยตนเองได้โดยไม่ต้องพึ่งยา

ramswaroop1

            การป่วยเป็นโรคใดโรคหนึ่งสิ่งที่ดีมากที่สุดก็คือการรักษากับแพทย์ผู้มีความเชี่ยวชาญ จะช่วยให้สามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้องและสามารถรักษาเราให้หายจากโรคเหล่านั้นได้อย่างปลอดภัยและถูกวิธี แต่สำหรับบางโรคที่เมื่อเป็นแล้วมักจะไม่ค่อยหายอย่างเช่นความดันสูงที่ต้องรับประทานยาจนก่อให้เกิดผลกระทบต่อตับและไต ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคเกี่ยวกับความดันจึงมักจะไม่ค่อยรับประทานยาสักเท่าไหร่เพราะมองว่าเป็นโรคที่ไม่อันตรายโดยเฉพาะคนที่อาจารย์ยังไม่หนัก ดังนั้นในวันนี้เราจึงจะมาแนะนำให้คุณได้รู้จักกับโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้นกว่าเดิมและรูปแบบกันรักษาด้วยตัวเองไม่ต้องพึ่งยาสำหรับคนที่มีอาการเพียงแค่เล็กน้อยลงไปถึงวิธีการป้องกัน วิธีการป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิตสูงด้วยตนเอง  ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง ดังนั้นเราจึงควรลดน้ำหนักและควบคุมให้ดัชนีมวลกายมีค่าไม่เกิน 22.9 สำหรับผู้ชายไม่ควรมีรอบเอวเกิน 90 เซนติเมตร ส่วนผู้หญิงไม่ควรมีรอบเอวเกิน 80 เซนติเมตร  ปรับอาหาร โดยจะต้องรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ทั้ง 3 มื้อ โดยในแต่ละมื้อนั้นจะต้องกำหนดปริมาณอาหารอย่างเหมาะสม ไม่เพียงเท่านั้นยังต้องจำกัดปริมาณโซเดียมและเกลือในอาหารอีกด้วยโดยไม่ควรรับประทานเกินวันละ 2 กรัม ออกกำลังกาย ควรออกกําลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพไม่ว่าจะเป็นความดัน อาการเจ็บหน้าอก เป็นโรคหัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ เบาหวาน ผู้ป่วยโรคเรื้อรังหรือป่วยภาวะเฉียบพลันควรปรึกษาแพทย์ก่อน  งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ที่ไม่เคยดื่มอยู่แล้วไม่แนะนำให้ดื่ม แต่สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ขอแนะนำให้งดไปเลยจะดีที่สุดหรือหากมีปัญหาเรื่องการติดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ผู้หญิงจะสามารถดื่มได้ไม่เกิน 1 แก้วมาตรฐานส่วนผู้ชายดื่มได้ไม่เกิน 2 แก้วมาตรฐาน  ทำความรู้จักกับโรคความดันโลหิตสูง              โรคความดันโลหิตสูงเกิดจากการที่หัวใจของเรามีแรงบีบตัวจนกลายเป็นแรงดันต้านภายในหลอดเลือดซึ่งจะมี 2 ค่าประกอบไปด้วยค่าความดันตัวบนและค่าความดันตัวล่าง สาเหตุของการเกิดโรคดังกล่าวกว่า […]

รู้ก่อนใครได้ที่นี้

https://ramswaroop.me