รวมสุดยอดชารสชาติดี ช่วยย่อยอาหาร

ramswaroop1
0 0
Read Time2 Minute, 11 Second

            ปัญหาของสาว ๆ หลาย ๆ คนคือการกินอิ่มจนเกินไป ก็แหมอาหารแต่ละอย่างน่าหม่ำให้หมดในคราวเดียว เพราะ ทุกมื้อคือมื้อใหญ่ มีของคาวก็ต้องมีของหวาน ทำงานแต่ละวันชาไข่มุกไม่ขาด ดังนั้น ปัญหาที่จะตามมาเมื่อทานอาหารประเภทนี้ก็คือ ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ลามไปจนถึงท้องผูก แต่จะให้กินยาถ่ายบ่อย ๆ ก็ไม่ดีกับสุขภาพ เราขอแนะนำอีกวิธีแก้ปัญหาที่ดีให้คุณ ด้วยการ ‘ดื่มชาช่วยย่อยอาหาร’ ชาทั้งหมดจะมีสารกัดจากธรรมชาติล้วน ๆ ดื่มง่าย น้ำตาลน้อย แก้อาการอยากน้ำหวานระหว่างวันได้ดี

1. ชาขิง

ชาขิงมีส่วนช่วยลดกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหารได้ดี และช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น แก้อาการท้องผูก ท้องอืด และยังช่วยดีท็อกซ์สารพิษตกค้างในร่างกายอีกด้วย อีกทั้งยังสามารถลดอาการคลื่นไส้และเหน็บชา และที่สำคัญยังช่วยเผาพลาญไขมัน สำหรับสาว ๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ต้องลองแล้วล่ะ

2. ชาเขียว

ชายอดฮิต เรียกได้ว่าเป็นของโปรดของใครหลาย ๆ คน หาซื้อง่ายแถมรสชาติดี ผสมกับนมก็อร่อย ในด้านสรรพคุณ ชาเขียวมีสารคาเทชิน (catechin) คือสารกลุ่มสารประกอบฟีนอลในระดับสูงซึ่งสามารถเพิ่ม pepsin ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารประเภทโปรตีนที่เรารับประทานเข้าไปได้อย่างดี แต่ขณะเดียวกันก็มีส่วนช่วยทำให้เจริญอาหารด้วย ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม

3. ชาขมิ้น

ขมิ้นมีสารคูมินซึ่งมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระและต้านอาการอักเสบ อีกทั้งยังช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร รักษากรดไหลย้อน ดังนั้น ในเรื่องระบบการย่อยอาหารไว้ใจขมิ้นได้เลย

4. ชาคาโมมายล์

นอกจากสรรพคุณในเรื่องช่วยในการนอนหลับได้ดีของชาคาโมมายล์แล้วนั้น ยังช่วยให้ระบบการย่อยอาหารอีกด้วย ชาคาโมมายล์มีฤทธิ์ในการเคลือบกระเพาะอาหาร และลดการหลั่งน้ำย่อยที่เป็นกรดในกระเพาะอาหารให้หลั่งออกมาน้อยลง จึงไม่ทำให้เป็นโรคกระเพาะได้ง่าย เรียกได้ว่าครบในถ้วยเดียว ช่วยย่อยอาหารแถมช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ดื่มก่อนนอนสักแก้วเพื่อสุขภาพ

5. ชาเปเปอร์มินต์

นอกจากช่วยสร้างความแข็งแกร่งให้ร่างกายและขึ้นชื่อเรื่องการบรรเทาความเครียดแล้วนั้น เปเปอร์มินต์ยังช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย เพราะสารประกอบของเปเปอร์มินต์ช่วยร่างกายในการสลายไขมันและย่อยอาหารได้เร็วขึ้น

การดื่มชามีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารโดยจะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหารให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้น ลองหันมาดื่มชาเหล่านี้แทนน้ำหวานในระหว่างวัน จะช่วยให้ร่างกายกลับมาทำงานได้ดีขึ้น แถมไม่อ้วนได้อีกด้วยนะ

ขอขอบคุณภาพประกอบบทความ

ภาพที่ 1 จาก Freepik

#ประโยชน์การดื่มชา #ดื่มชาช่วยย่อย #สุขภาพดี

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

ทำไมคุณจึงไม่ควรตัดเล็บสั้นเกินไป?

            สาว ๆ หลายคนอาจจะชอบไว้เล็บยาวตามแฟชั่นเพื่อทาและตกแต่งเล็บสวย ๆ มาประชันกันลงโซเชียลมีเดีย แต่สำหรับบางคนที่ไม่ชอบจะรู้สึกว่าพอไว้เล็บยาวแล้วเวลาไปสัมผัสใครเขาก็มักจะรู้สึกเจ็บและเวลาหยิบของแบบรีบร้อนเล็บที่ยาวก็มักจะไปขูดกับสิ่งของจนมันหักดูไม่ได้ แถมยังเสียวอีกต่างหาก รวมถึงเศษขี้ผงก็ชอบเข้า ทำความสะอาดแสนยากเย็น การตัดเล็บจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด บางคนที่มีนิสัยเคร่งในความสะอาดมากก็อาจตัดเล็บตัวเองไม่ให้เหลือพื้นที่สีขาวที่ยื่นออกเลยซึ่งเหมือนจะดี แต่แท้จริงแล้วไม่สมควรตัดเล็บสั้นเกินไปถึงขนาดนั้นนะคะ! เล็บมีหน้าที่อะไร?             เล็บมีหน้าที่ในการหยิบจับสิ่งของที่มีขนาดเล็ก ป้องกันอันตรายโดยใช้เล็บในการขีดข่วนสิ่งที่อยู่ตรงหน้าไม่ให้ย่างกรายเข้ามาใกล้ และยังสามารถรับความรู้สึกได้ด้วย การที่เราโดนถอดเล็บจึงทำให้เราไม่สามารถจับสิ่งของได้ถนัดและยังรู้สึกชาตามนิ้วจนไม่เหลือแรงอีกต่างหาก จากประสบการณ์เราเคยโดนหมอถอดเล็บมาแล้วเพราะเป็นหนอง บอกเลยว่าเจ็บและทรมานที่สุดในชีวิตแล้ว ประโยชน์ของการเล็บให้สั้นลง             การตัดเล็บให้สั้นจะทำให้ดูเรียบร้อยและสะอาดเพราะสิ่งสกปรกต่าง ๆ จะเข้าไปหมักหมมยาก ทำให้ไม่เกิดขี้เล็บที่ดำจนเป็นที่น่าเกลียด ซึ่งเมื่อตัดเล็บแล้วคุณก็ควรมีการล้างเล็บให้สะอาดทุกวันโดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร ด้วยอย่างที่รู้ว่าในชีวิตประจำวันเราต้องไปหยิบจับและใช้มือทำกิจกรรมหลายอย่างที่มากมายทำให้เกิดเชื้อโรคและอาจมาติดในเล็บ จึงต้องมีการล้างเล็บให้สะอาดทุกครั้ง ข้อเสียของการตัดเล็บให้สั้นลง             แม้การตัดเล็บให้สั้นจะทำให้เล็บของคุณสะอาดขึ้น แต่ก็จะเกิดเป็นปัญหาแก่การทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันที่ต้องใช้เล็บให้เป็นประโยชน์ได้ไม่ว่าจะเป็นการหยิบจับสิ่งของหรือการแกะซึ่งจะทำได้ยากกว่าเดิม เพราะปลายเล็บที่ยื่นยาวออกมาก็เปรียบได้กับคีมที่สามารถแงะสิ่งของเล็ก ๆ เช่น จุกฝากระป๋อง ,ยางที่มัดแน่น เป็นต้น ซึ่งหากปลายแหลมของเล็บถูกตัดออกไปก็จะทำให้การแกะหรือแงะทำได้ยาก ยิ่งถ้าคุณตัดเล็บให้ส่วนสีขาวออกไปจนหมดนอกจากจะมีผลทำให้ตัดโดนเนื้ออ่อนจนเจ็บแล้ว ยังทำให้คุณไม่สามารถใช้การเล็บได้อีกเลยด้วย และเมื่อเล็บยาวขึ้นก็มีสิทธิ์จะเป็นเล็บขดแทงเนื้อภายในได้เจ็บสุด ๆ ด้วย             จะเห็นได้ว่า […]
ทำไมคุณจึงไม่ควรตัดเล็บสั้นเกินไป? ข่าวรายวัน อัพเดทข่าวสด เรื่องเล่า ข่าวซุบซิบ

รู้ก่อนใครได้ที่นี้

http://ramswaroop.me