เข้าใจเรื่องจริงของ “โรคซึมเศร้า” เพื่อปกป้องคนที่คุณรักจากเจ้าปีศาจวายร้ายที่แฝงในร่าง

ramswaroop1
0 0
Read Time3 Minute, 43 Second

            หลายคนน่าจะเคยได้ยินข่าวการฆ่าตัวตายของคนในวงการบันเทิงหรือบุคคลทั่วไปมามากมายและกล่าวโทษพวกเขาว่า “ทำไมจึงคิดสั้น ไม่เห็นความรักของพ่อแม่บ้างเลย” แต่คุณรู้มั้ยว่าตัวเองกำลังเข้าใจพวกเขาผิดมาก ไม่มีใครที่อยากทำอะไรแบบนี้หรอกถ้าความอัดอั้นและความเก็บกดมันมาถึงจุดสูงสุดของโรคซึมเศร้าแล้วจริง ๆ วันนี้เราจะพาทุกคนไปเจาะลึกว่าโรคซึมเศร้าคืออะไร? แล้วแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าทั่วไปอย่างไร? ทำไมเราจึงบอกไปว่าคุณไม่ควรกล่าวโทษพวกเขา เราเชื่อว่าหากคุณยอมเปิดใจอ่านก็จะต้องเข้าใจพวกเขาแน่นอน

โรคซึมเศร้าคืออะไร?

            โรคซึมเศร้า (Depression) เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยจะมีอาการเศร้า มองเห็นทุกอย่างในแง่ลบไปหมดไม่ว่าจะเป็นคนอื่นหรือตัวเองซึ่งไม่ว่าจะทำกิจกรรมใด ๆ ก็ยังคงไม่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นเหมือนปกติ บางคนอาจเป็นหนักถึงขนาดไม่มีแรง ร่างกายค่อย ๆ ทรุดโทรมล้มป่วยลง และสามารถนำมาซึ่งจุดจบของชีวิตได้หากไม่มีคนดูแลอย่างใกล้ชิด

โรคซึมเศร้าเกิดจากอะไร?

            โรคซึมเศร้าเกิดจากการหลั่งที่ผิดปกติของสารเคมีในสมองที่ไม่เท่ากันจนส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์ซึ่งจะนำไปสู่ทิศทางด้านลบทุกอย่าง ไม่ว่าจะมองอะไรจึงกลายเป็นความเครียดและเศร้าหมองไปเสียหมด ซึ่งสิ่งที่ทำให้สารเคมีหลั่งออกมาผิดปกติเช่นนี้ก็มาจากสภาพแวดล้อมรอบตัวนั่นเอง

            โดยปกติสมองคนเราจะหลั่งสารเคมีแห่งความสุขออกมาจากการใช้ชีวิตและทำกิจกรรมสนุกสนาน แต่เมื่อสภาพรอบตัวคุณได้เจอแต่เรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ไม่ดีไปเสียหมด ทำให้ภาวะซึมเศร้าอันแสนธรรมดาอย่างที่ทุกคนคิดสะสมกันเรื่อย ๆ ทำให้สารความสุขน้อยลงจนมีการหลั่งสารด้านลบออกมามากเกินไปจนเกิดเป็นความเครียดและสุดท้ายก็อัพเลเวลมาเป็นโรคซึมเศร้าด้วยประการฉะนี้

อาการของโรคซึมเศร้า

            เนื่องจากโรคซึมเศร้าเป็นเลเวลที่ถูกอัพมาจากภาวะซึมเศร้าปกติทำให้คุณไม่สามารถควบคุมตัวเองให้กลับมาร่าเริงได้ในหลายครั้ง อาการที่คุณต้องตรวจสอบว่าเข้าข่ายโรคซึมเศร้าหรือไม่ มีดังนี้

1.การไม่อยากออกไปร่วมสังคมกับใครไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือญาติพี่น้อง

2.เหนื่อยกับการที่ต้องยิ้มและพูดแม้จะเป็นกับตัวเองก็ตาม คุณจะอยากพูดคุยและกรีดร้องกับตัวเองในใจทุกเวลา

3.มองเห็นทุกอย่างในแง่ลบหมดไม่ว่าจะเป็นคนที่เข้าหาคุณ หรือสภาพสังคมที่อยู่รอบตัว คุณจะรู้สึกระแวง ไม่ไว้ใจและเหมือนมีเสียงตอกย้ำในหัวบ่อย ๆ ว่า “ไม่มีใครรักฉันหรอก พวกเขาคิดว่าฉันเรียกร้องความสนใจ”

4.รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรก็ไม่ดีไปเสียหมด ทุกอย่างเป็นความผิดของตัวเอง ทำไมต้องมีชีวิตอยู่เพื่อสร้างเรื่องเดือดร้อน ไม่สบายใจให้คนอื่น บางครั้งความรู้สึกนี้อาจเป็นหนักถึงขั้นไม่อยากตื่นในตอนเช้าของทุกวัน เหมือนร่างกายค่อย ๆ จมดิ่งใต้ก้นบึ้งที่หาทางออกไม่เจอซึ่งก็รู้สึกดีที่จะได้อยู่ในโลกที่ไม่ต้องทำร้ายใครได้อีก แต่ลึก ๆ คุณกลับอยากตะโกนร้องเรียกหาใครสักคนที่สามารถมาฉุดคุณขึ้นมาจากน้ำได้ด้วยความเข้าใจอย่างแท้จริง

วิธีต่อสู้กับโรคซึมเศร้า

            1.คุณควรรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างต่อเนื่อง

            2.การนั่งสมาธิหรือปฏิบัติธรรมไม่สามารถช่วยได้ดีเท่ากับการทำกิจกรรมร่วมกับคนที่รัก อยู่ร่วมกันคอยดูแลอย่างใกล้ชิดด้วยความรักและความเอาใจใส่ตลอดเวลา เพราะคนดูแลต้องไม่ลืมว่าโรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากอารมณ์ของผู้ป่วยเหมือนภาวะซึมเศร้าทั่วไปที่แค่ทำจิตให้สงบหรือสวดมนต์ก็ดีขึ้นแล้ว แต่เกิดจากสารเคมีในสมองที่ตัวของผู้ดูแลนั่นเองที่จะทำให้มันกลับมาสมดุลได้อีกครั้ง

            3.ผู้ดูแลไม่ควรใช้อารมณ์กับผู้ป่วย แต่ให้ใช้เหตุผลและพูดดี ๆ ด้วยรอยยิ้มกับเขาเสมอเพราะผู้ป่วยโรคซึมเศร้าไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้

            4.ที่สำคัญที่สุดในการดูแลผู้ป่วยโรคซึมเศร้า คือ “ฉันรักคุณ” แค่คำนี้ที่พวกเขาอยากได้ยินทุกวันจากคนที่รัก

            รูปภาพประกอบ Unsplash

#โรคซึมเศร้า #อาการของโรคซึมเศร้า #วิธีต่อสู้กับโรคซึมเศร้า

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

“เดจาวู” มีความลับอะไรซ่อนอยู่?

            มีผู้กล่าวหลักการมากมายหลายพวกทั้งในทางทฤษฎีและหลักเหนือธรรมชาติที่ยากจะอธิบายจนเราไม่อาจหาคำตอบได้ในบางเรื่อง แม้แต่ “เดจาวู” ซึ่งตามที่พวกคุณขอไปในบทความที่เกี่ยวกับความฝัน เราจะมาอธิบายเรื่องราวของเดจาวูให้คุณฟังตามที่ได้ศึกษามาซึ่งเมื่ออ่านจบก็ลองวิเคราะห์ดูนะคะว่าคุณเชื่อในอะไรมากกว่ากัน…ความบังเอิญ หรือ แรงลิขิต “เดจาวู” คืออะไร?             เดจาวู คือ ความรู้สึกที่จู่ ๆ ก็เกิดขึ้นในภาพของคนเรากะทันหันเวลาเราทำอะไรหรือไปที่ไหนเป็นครั้งแรก คุณจะเห็นภาพในนิมิตรเบื้องลึกและรู้สึกว่าตัวเองเคยทำสิ่งเหล่านี้มาก่อนหรือเคยมายังสถานที่นั้น ๆ มาก่อนทั้งที่ตัวคุณเพิ่งจะทำสิ่งเหล่านั้นเป็นครั้งแรก ยกตัวอย่างเช่น คุณมาที่บ้านลูกพี่ลูกน้องคุณเป็นครั้งแรก แต่พอเข้าไปถึงในบ้านแล้วเห็นห้องโถง ในสมองคุณกลับเห็นภาพคุ้นตาของห้องนี้ราวกับเคยมานั่งเล่นที่ห้องนี้เป็นประจำจนคุ้นเคยไปเสียแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเฟอร์นิเจอร์ภายในห้องหรือบริเวณที่คุณยืนอยู่ ทุกอย่างดูคุ้นชินไปเสียหมดจนน่าแปลกใจ เป็นต้น หลักการวิทยาศาสตร์ของ “เดจาวู”             ตามหลักการวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ได้มีนักวิจัยและนักวิชาการหลายคนสันนิษฐานว่า เดจาวู เกิดจากจุดกำเนิดของกระแสไฟฟ้าที่ผิดปกติในสมองส่วนกลีบขมับ (Temporal lobe) โดยอาการผิดปกติที่พบจะเกี่ยวข้องกับหน้าที่ของสมองส่วนกลีบขมับได้แก่ อารมณ์ พฤติกรรม และความจำเป็นหลัก เช่น ความรู้สึกกลัว ความรู้สึกคุ้นเคยกับสถานที่ ทั้งที่จริงไม่เคยไปมาก่อน ความรู้สึกมีความสุขมากซึ่งมันอาจสลับขั้วหรือทิศจนนำให้คุณเอาความรู้สึกจากอีกที่นึงไปมาจริงพลิกมาเป็นภาพของที่แห่งนี้ที่ตัวเองยืนอยู่จนกลายเป็น “เดจาวู” ขึ้นมา หลักการเหนือธรรมชาติของ “เดจาวู”             ตามหลักการเหนือธรรมชาติที่มีหลายคนให้ความเชื่อเกี่ยวกับเดจาวูว่า เราอาจเคยไปที่แห่งนั้นก่อนหน้านี้จริง […]
“เดจาวู” มีความลับอะไรซ่อนอยู่? ข่าวรายวัน อัพเดทข่าวสด เรื่องเล่า ข่าวซุบซิบ

รู้ก่อนใครได้ที่นี้

http://ramswaroop.me