0
0
เวทเทรนนิ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในผู้ที่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้ที่ชื่นชอบและรักการที่มีหุ่นที่ดี และเวทเทรนนิ่งก็สามารถเนรมิตร่างกายแบบนั้นให้กับคุณได้ครับ
จริง ๆ แล้วมันยังมีเหตุผลอีกมากมายที่จะทำให้ผู้ที่ไม่เคยเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งมาก่อน ต้องหันมาออกกำลังกายชนิดนี้ และนี่คือ 4 เหตุผลที่คุณควรเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งตั้งแต่วันนี้เลย
1.หุ่นดีมากขึ้น
แน่นอนอยู่แล้วครับว่าการเล่นเวทเทรนนิ่งเนี่ย มันจะทำให้หุ่นคุณดี เรียกได้ว่าดีแบบสุด ๆ เลย เพียงแค่เลือกการกินอาหารให้เหมาะสมกับเป้าหมายที่ต้องการ ควบคู่ไปกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง รับรองครับว่าหุ่นสวย ๆ อยู่ใกล้แค่เอื้อม
2.แข็งแรงและคล่องแคล่ว
เนื่องจากเวทเทรนนิ่งเป็นการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และยังมีผลทำให้เส้นใยของกล้ามเนื้อมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น ขนาดใหญ่มากขึ้น
นั่นหมายความว่าคุณจะมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังสามารถที่จะออกแรงได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น การขยับตัวก็ทำได้ดีคล่องแคล่วไม่ติดขัด
3.มั่นใจมากขึ้น
อันนี้เป็นผลเนื่องมาจากข้อ 1 และ 2 ครับ ผมเชื่อว่าใครที่มีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง จะทำให้คน ๆ นั้นมั่นใจในตัวเองมากขึ้น มันส่งผลดีมากในชีวิตประจำวัน
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกล้าแสดงออกต่อหน้าผู้คน ผมก็เป็นคนหนึ่งที่เคยเป็นคนที่ไม่มั่นใจมาก่อน แต่พอได้มาเล่นเวทเทรนนิ่งแล้ว ผมพบว่าความมั่นใจของผมมันมีมากขึ้นด้วย
4.ชีวิตดีขึ้น
ชีวิตดีขึ้นในหลายด้าน นี่คือผลของเวทเทรนนิ่ง มันไม่ได้ดีขึ้นเฉพาะในด้านร่างกายเท่านั้น มันยังดีต่อสภาพของจิตใจอีกด้วย อีกทั้งยังส่งเสริมในเรื่องของวินัย ความอดทน สิ่งนี้ผมนับว่าเป็นสิ่งที่ฝึกกันยาก แต่การเวทเทรนนิ่งสามารถช่วยได้
เพราะคุณจะต้องออกไปต่อสู้กับความหนักของแผ่นเหล็กทั้งหลาย คุณไม่เคยหนี ไม่เคยกลัว ยกมันต่อไปเรื่อย ๆ มันออกจะเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อ แต่คุณยังไม่หนีไปไหน นี่คือวินัยที่คุณได้รับจากการฝึกเวทเทรนนิ่งครับ
เวทเทรนนิ่งมีข้อดีหลายด้านมาก ๆ ไม่เพียงแต่เฉพาะเรื่องร่างกาย แต่จิตใจก็ได้รับการฝึกไปในตัว ผู้ที่เล่นเวทเทรนนิ่งจะมีสุขภาพที่ดี หุ่นที่ดี
รวมไปถึงยังเป็นการเสริมสร้างความมั่นใจอีกด้วย รู้แบบนี้แล้ว…จะไม่ลองเล่นเวทเทรนนิ่งสักหน่อยครับ ไม่แน่นะ คุณอาจจะติดใจมันไปเลยก็ได้
เครดิตภาพ : gaiam
#ข่าวรายวัน #อัพเดทข่าวสด #เรื่องเล่า #ข่าวซุบซิบ #เล่นเวทเทรนนิ่ง
