Read Time1 Minute, 3 Second
สาเหตุที่ทำให้สมองเสื่อม เกิดจากเลือดที่ไม่ไปเลี้ยงสมอง เพราะกินอาหารผัดน้ำมันเป็นประจำติดต่อกันเป็นเวลาหลายปี น้ำมันจะไปเกาะผนังลำไส้ ทำให้ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปเลี้ยงสมองไม่ได้
วิธีดูแลสมองดังนี้
1. ขับถ่ายระหว่าง เวลา ตี5-7โมงเช้า
2. กินอาหารเช้า ระหว่าง 7โมง ถึง 9โมง เช้า
3. ทานผัก ผลไม้ที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย
4. ดื่มน้ำให้ได้วันละ8แก้ว
5. หาน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อล้างหลอดเลือด
6. กินน้ำกระชาย น้ำใบบัว ลูกไข่เน่า ขึ้นฉ่าย เม็ดบัว ลูกแปะก้วย สิ่งที่บำรุงสมองโดยตรง
7. ออกกำลังสม่ำเสมอ
8. นอนหลับให้เพียงพอ
9. ทานอาหารให้ครบ5หมู่
10. ผ่อนคลายสมองไม่ให้เครียด
ก่อนที่เราจะกินอะไรเข้าไปบำรุง ให้นึกไว้เสมอว่าลำไส้ของเราได้ล้างบ้างหรือยัง ถ้ายังไม่เคยล้าง เราควรที่จะล้างลำไส้ หรือดีท๊อกซ์ลำไส้ให้สะอาดก่อนที่จะบำรุงเข้าไป เพื่อที่ลำไส้จะได้ดูดซึมได้ดี และดูดซึมสิ่งที่มีประโยชน์เข้าไปเลี้ยงสมอง และส่วนต่างๆของร่างได้มีประสิทธิภาพนะ
#ข่าวรายวัน #อัพเดทข่าวสด #เรื่องเล่า #ข่าวซุบซิบ
0
0
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleppy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
